Соус гуакамоле з часником і червоною цибулею

Соус гуакамоле з часником і червоною цибулею
Час
15 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
11
Подобається
4
Чудовий швидкий і легкий перекус! Смачно і здорово! Класичний соус гуакамоле можна приготувати гладким, як пасту, а можна залишити у вигляді густої пасти, чимось нагадує салат. Все буде залежати від консистенції авокадо. Якщо його м'якоть дуже м'яка, то навіть при перемішуванні кремова структура авокадо буде ідеально поєднувати всі інші продукти. Якщо авокадо трохи щільний, то щоб соус не виглядав розсипаним, тоді його краще збити блендером.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Авокадо
    1шт.
  • Цибуля
    60гр
  • Помідори
    90гр
  • Вапно
    0.50шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Оливкова олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Для приготування класичного соусу гуакамоле знадобиться наступний набір продуктів: стиглий м'який авокадо (краще нехай м'якше, ніж щільніше), червона цибуля, лайм, оливкова олія першого віджиму, сіль, чорний мелений перець, будь-який гострий перець, свіжі помідори і часник.

Крок 1.
2
Крок 2:

Звичайно, з соковитими серпневими томатами соус буде мати більш яскравий, насичений, живий смак. «Зимові» помідори з супермаркету – це не зовсім те, що влітку з грядки, але все ж для страви вони потрібні. Помідор потрібно буде помити, обдати окропом і акуратно гострим ножем зняти шкірку. М’якоть помідора наріжте невеликими скибочками і викладіть в миску.

Крок 2.
3
крок 3:

Червону цибулю очистіть, дрібно наріжте і додайте в миску до нарізаних помідорів. Туди ж відправляємо гострий перець без насіння і очищений подрібнений часник.

Крок 3.
5
крок 4:

Авокадо промийте, розріжте уздовж навпіл, акуратно «розкрийте» і видаліть кісточку. За допомогою столової ложки вичерпайте м’якоть, наріжте її невеликими шматочками і додайте в миску до решти інгредієнтів.

Крок 4.
6
крок 5:

Додайте також сіль, чорний мелений перець, оливкову олію і сік лайма. Всі підготовлені продукти збити блендером. Можна залишити невеликі вкраплення невеликих скибочок до отримання ідеальної однорідної маси.

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
2 г
62%Жири
13 г
29%Вуглеводи
6 г
144
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
325 г
Загальна вага
🔥
468 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.