Солодкий ямс, запечений в духовці з сиром

Солодкий ямс, запечений в духовці з сиром
Час
40 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
160
Подобається
65
Пікантне солодко-солоне блюдо з солодкої картоплі. Хочеться чогось незвичайного, корисного та нового? Спробуйте запекти солодку картоплю в духовці! Скибочки самої ароматної картоплі мають солодкуватий смак; вони сподобаються любителям незвичайних страв і тим, хто не боїться експериментувати.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Батат
    300гр
  • Пармезан
    20гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Соєвий соус
    3табл.л.
  • Італійські трави
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Мускатний горіх
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Давайте підготуємо все необхідне для приготування батату. У рецепті я використовував магазинний дрібно натертий пармезан і заморожені прованські трави. Дуже ретельно вимийте батат щіткою або губкою, щоб видалити всі забруднення, оскільки ми не будемо очищати шкірку, ми будемо пекти її разом з нею.

Крок 1.
2
Крок 2:

Обсушити батат паперовими рушниками і нарізати довгими, але не дуже товстими брусочками. Сам бульба дуже щільний, тому краще використовувати тонкий і гострий ніж (обережно, щоб не поранитися!).

Крок 2.
3
крок 3:

Приготуйте соус. У глибокій невеликій тарілці змішуємо соєвий соус і рослинне масло. Додайте щіпку мускатного горіха, італійські трави і продавлений через чеснокодавку часник. Я додаю ще щіпку солі, хоча сам соєвий соус солоний, оскільки батат дуже солодкий. Все добре перемішуємо.

Крок 3.
4
крок 4:

Додати соус до солодкої картоплі.

Крок 4.
6
крок 5:

Ложкою або руками все перемішайте, щоб соєвий соус рівномірно розподілився по всіх шматочках. Якщо змішувати руками, рекомендую використовувати одноразові гумові рукавички, тому що якщо у вас є рани на руках, вони можуть почати поколювати, коли в них потрапить солоний соус.

Крок 5.
7
Крок 6:

Форму для запікання застелити папером для випічки. Розкладіть скибочки картоплі на невеликій відстані один від одного. Закрийте деко фольгою і поставте батат в розігріту до 200 градусів духовку на 30 хвилин (режим «верх-низ»).

Крок 6.
8
Крок 7:

Зніміть фольгу, посипте верх солодкої картоплі пармезаном і поверніть в духовку на 5 хвилин. По можливості змініть режим на «конвекція», щоб сир і картопля підрум’янилися.

Крок 7
9
Крок 8:

Батат готовий, готовий до подачі! Готову страву ще трохи посипаю сиром і зеленню.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
4 г
28%Жири
11 г
62%Вуглеводи
24 г
171
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
745 г
Загальна вага
🔥
1274 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.