Солодка картопля, запечена в духовці

Солодка картопля, запечена в духовці
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
11
Подобається
8
Запечена солодка картопля порадує вас і ваших дітей солодким і неповторним смаком!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    3шт.
  • Вершкове масло
    60гр

ЯК ГОТУВАТИ

Діти дуже люблять цю страву. Справа в тому, що батат не потребує додавання цукру та спецій. Солодка картопля солодка і має свій унікальний смак. Їх використовують і в інших кулінарних рецептах, наприклад, в соусах для локшини. Але їдять їх і окремо - сирими, смаженими і вареними. Бульби батату довжиною до 30 см, соковиті, з ніжною м'якоттю і тонкою шкіркою. У них немає очей, а пагони розвиваються з прихованих бруньок. Залежно від сорту бульби бувають кулястої або веретеноподібної форми, а колір буває білим, рожевим, блідо-жовтим і оранжевим. Солодка картопля є основним джерелом крохмалю по всій Полінезії. Для цього рецепта вибираємо помаранчеві, веретеноподібні бульби.
Наш батат ретельно промиваємо щіткою. Поставити в розігріту духовку і випікати тридцять-сорок хвилин. Коли солодка картопля спечеться і шкірка зменшиться, вийміть її з духовки та розріжте навпіл. За допомогою пензлика нанесіть на надріз масло, по можливості густіше. Знову ставимо в духовку і готуємо до появи скоринки.
При подачі батат можна поперчити і навіть злегка посолити. Але якщо ми вирішимо залишити їх солодкими, ми можемо прикрасити верх листочками м’яти або базиліка.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
2 г
36%Жири
10 г
57%Вуглеводи
16 г
157
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
210 г
Загальна вага
🔥
330 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.