Солодка картопля з соусом цацикі та беконом

Солодка картопля з соусом цацикі та беконом
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
67
Подобається
44
Неймовірно смачно та вишукано - як у ресторані! Солодка картопля з цацікі та соусом з бекону — це страва, яка поєднує солодку та ніжну солодку картоплю з освіжаючим соусом та хрустким беконом. Цей контраст текстур і смаків ідеально підходить для легкого обіду або яскравого гарніру на вечерю.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Батат
    220гр
  • Бекон
    40гр
  • Йогурт
    100гр
  • Огірки
    40гр
  • Лимонний сік
    1ч.л.
  • Часник
    1зазубрина
  • Зелений
    2гр
  • Оливкова олія
    1.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати батат з соусом цацикі і беконом? Дуже просто! Спочатку підготуйте всі необхідні інгредієнти. Вибирайте тверду солодку картоплю середнього розміру. Зелень можна використовувати будь-яку, але обов’язково додайте пару листочків м’яти (соус вийде дуже яскравим і освіжаючим). Поставте духовку на розігрів до 190 градусів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Спочатку ретельно промийте батат щіткою під проточною водою і обсушіть паперовими рушниками. Проткніть батат виделкою кілька разів з кожного боку. Це потрібно для того, щоб з батату вільно виходив пар і шкірка не тріскалася.

Крок 2.
3
крок 3:

Змастіть солодку картоплю олією та сіллю. Я використовую кокосове масло, але ви можете вибрати будь-яке рослинне масло на свій смак. Викладіть картоплю на деко, застелене пергаментним папером, або деко. Поставити в розігріту духовку і випікати 50-60 хвилин. Час приготування залежить від вашої духовки. Детальніше про духовки читайте в кінці цього рецепту.

Крок 3.
4
крок 4:

Викладіть бекон на пергаментний папір і запікайте в духовці. Його можна запікати з бататом за 15-20 хвилин до готовності овоча.

Крок 4.
5
крок 5:

Поки солодка картопля запікається, приготуйте соус цацикі. Огірок помити і натерти на дрібній тертці. Відіжміть зайву рідину.

Крок 5.
6
Крок 6:

Зелень помити і дрібно нарізати.

Крок 6.
8
Крок 7:

У мисці змішайте грецький йогурт, огірок, зелень, пресований часник, лимонний сік і олію.

Крок 7
9
Крок 8:

Посолити, поперчити за смаком, перемішати.

Крок 8
10
Крок 9:

Запечену солодку картоплю розрізати вздовж. М’якоть можна додатково трохи розім’яти виделкою.

Крок 9
11
Крок 10:

Зверху полийте соусом цацикі та прикрасьте смужками запеченого бекону.

Крок 10
12
Крок 11:

Після приготування подавайте відразу. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
4 г
20%Жири
4 г
60%Вуглеводи
12 г
122
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
577 г
Загальна вага
🔥
704 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.