Соковиті рибні котлети горбуша на сковороді

Соковиті рибні котлети горбуша на сковороді
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
254
Подобається
98
Корисний, дієтичний, до будь-якого гарніру на обід і вечерю. Соковиті рибні котлети з горбуші на сковороді виходять ароматними і дуже смачними. Додавши до фаршу цибулю і розмочену в молоці буханку хліба, ми отримаємо ідеально ніжне блюдо, яке можна давати навіть маленькій дитині.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Горбуша
    700гр
  • Батон
    100гр
  • Молоко
    150мл
  • Яйця
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Манна крупа
    2табл.л.
  • Панірувальні сухарі
    0.50стек
  • Рослинна олія
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати соковиті рибні котлети з горбуші на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Для приготування котлет можна взяти рибне філе без кісток або випатрати рибну тушку. У мене ціла риба. Якщо воно заморожене, заздалегідь дістаньте його з морозилки і залиште при кімнатній температурі для розморожування. Цибулю почистити і промити в холодній воді.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибу відокремити від кісток і шкіри. Окремо замочити в молоці скибочки батона.

Крок 2.
3
крок 3:

Прокрутіть через м'ясорубку рибну м'якоть, цибулю і скибочки батона, віджаті від молока. З’єднайте все в мисці. Соковитості котлетам додасть цибуля і розмочений батон.

Крок 3.
4
крок 4:

Додати яйце і манку. Додайте сіль і спеції для риби за смаком. Змішати всі інгредієнти.

Крок 4.
6
крок 5:

Рибну масу відбийте об дно миски, щоб вона стала більш щільною. Завдяки цьому котлети вийдуть більш щільними і не розваляться при смаженні.

Крок 5.
7
Крок 6:

З отриманого фаршу горбуші зліпити котлети і обваляти їх у панірувальних сухарях. На розпечену сковороду наливаємо трохи рослинного масла і обсмажуємо котлети на невеликому вогні з обох сторін по 2-3 хвилини.

Крок 6.
8
Крок 7:

Котлети будуть смачно смажитися.

Крок 7
9
Крок 8:

Готові котлети викласти в невелику каструльку і накрити кришкою, щоб ще трохи пропарити. Котлети можна доповнити будь-яким гарніром. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
15 г
24%Жири
8 г
32%Вуглеводи
11 г
171
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1205 г
Загальна вага
🔥
2061 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.