Соковите м'ясо індички шматочками на сковороді

Соковите м'ясо індички шматочками на сковороді
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
283
Подобається
41
Смачно, елегантно - ви не повірите, як це просто та швидко! Соковите м’ясо індички шматочками на сковороді виглядає дуже апетитно і привабливо. Він стане улюбленим ситним обідом або вечерею для всієї родини. Доповніть блюдо будь-яким гарніром і запрошуйте всіх до столу!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Туреччина
    500гр
  • Цибуля
    2шт.
  • Соєвий соус
    3табл.л.
  • Вода
    1стек
  • Рослинна олія
    30гр
  • Кунжут
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати м'ясо індички шматочками на сковороді? Філе індички (я використовувала грудку) промити в проточній холодній воді і обсушити паперовими рушниками. Індичку наріжте великими шматками, приблизно однакового розміру.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ставимо сковороду на вогонь і розігріваємо до гарячого стану. Влити трохи рослинного масла. Викласти нарізане м’ясо і обсмажити на сильному вогні до золотистої скоринки. Періодично помішуйте м'ясо дерев'яною лопаткою.

Крок 2.
3
крок 3:

Поки м'ясо смажиться, займіться цибулею. Цибулю почистити і промити в холодній воді. Наріжте його дрібно.

Крок 3.
5
крок 4:

У сковороду до м'яса додати подрібнену цибулю. Обсмажити все разом ще 2-3 хвилини.

Крок 4.
6
крок 5:

Додайте трохи соєвого соусу. Додати сухі спеції і трохи солі за смаком. При додаванні солі враховуйте наявність соєвого соусу, так як він сам по собі досить солоний.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім налийте в каструлю трохи гарячої води і накрийте кришкою. Зменшіть вогонь і тушкуйте на повільному вогні 10-15 хвилин. Готову страву можна подавати як самостійну закуску або урізноманітнити будь-яким гарніром. При подачі рекомендую посипати м’ясо невеликою кількістю кунжуту. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
11 г
32%Жири
8 г
24%Вуглеводи
6 г
124
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
880 г
Загальна вага
🔥
1091 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.