Соковита горбуша в духовці з картоплею

Соковита горбуша в духовці з картоплею
Час
15 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
498
Подобається
170
Найсмачніше, на другу страву, на свята і на кожен день! Соковита горбуша в духовці з картоплею виходить неймовірною – за рахунок запікання у фользі та додавання сметани та овочів. Це повноцінне блюдо, відразу з готовим гарніром, яке підходить для подачі в будні і свята.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Горбуша
    500гр
  • Картопля
    4шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Твердий сир
    100гр
  • Сметана
    150гр
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як запекти соковиту горбушу з картоплею? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Моя горбуша була заморожена. Спочатку його необхідно розморозити при кімнатній температурі. Потім промийте рибу, обсушіть і наріжте шматочками. Картоплю очистіть і промийте в проточній воді, щоб видалити залишки бруду. Якщо ви використовуєте молоду картоплю, то її можна просто помити щіткою, не очищаючи від шкірки.

Крок 1.
2
Крок 2:

Підготовлену картоплю наріжте кружальцями.

Крок 2.
3
крок 3:

Для запікання можна використовувати будь-яку жароміцну форму - скляну, керамічну або металеву. Дно і боки сковороди злегка змастити рослинним маслом і викласти нарізану картоплю. Рівномірно розподіліть його по всій поверхні. Посипте картоплю сіллю і спеціями. В якості спецій можна використовувати трохи меленого перцю або сухих трав.

Крок 3.
4
крок 4:

Зверху на картоплю викласти горбушу, нарізану шматочками.

Крок 4.
5
крок 5:

Цибулю очистити, промити в холодній воді і нарізати кільцями. Рівномірно по всій поверхні риби викласти кільця цибулі.

Крок 5.
6
Крок 6:

Все рівномірно полийте сметаною. Якщо сметана густа, то її можна трохи розбавити водою. Додайте ще трохи солі і спецій для риби за смаком.

Крок 6.
8
Крок 7:

Помідори помити, нарізати кружальцями і полити сметаною.

Крок 7
9
Крок 8:

Верхній шар щедро посипте тертим сиром.

Крок 8
10
Крок 9:

Зверху накрити все листом фольги і підвернути краї, щоб все було закрито з боків і тепло не виходило. Поставте деко в духовку, розігріту до 180 градусів приблизно на 50-60 хвилин. Орієнтуйтеся на свою піч.

Крок 9
11
Крок 10:

Через зазначений час зніміть лист фольги. Риба готується досить швидко, тому перевірте картоплю на м'якість. Якщо картопля готова, деко можна виймати з духовки.

Крок 10
12
Крок 11:

Горбуша, запечена з картоплею у фользі, готова! Розкладіть блюдо по тарілках і подавайте! Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
9 г
29%Жири
7 г
33%Вуглеводи
8 г
125
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1170 г
Загальна вага
🔥
1463 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.