Соєві пісні вегетаріанські вареники

Смачні пельмені не відрізнить від справжніх навіть переконані м'ясоїди! Незалежно від походів в магазин можна приготувати вареники під час посту. Вони підходять для вегетаріанців і веганів. Смачно, але навряд чи чоловіки оцінять :) після домашнього м'яса. Зазвичай ми купуємо соєве молоко, соєву окару та соєві пельмені в спеціалізованому магазині. Прочитав інгредієнти, купив власну квасолю і вирішив «налагодити» виробництво сої вдома. Успішно, відносно швидко і не дорого. Вегетаріанські соєві вареники вийшли дуже смачними.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Соєві боби150гр
- Цибуля1шт.
- Бездріжджове тісто400гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. З борошна, солі, цукру, води та оливкової або соняшникової олії приготуйте пісне тісто для вареників. Помістіть тісто в холодильник. (Потрібно просто змішати всі продукти до однорідності, замісити тісто).
2. Приготуйте або купіть готову соєву окару (мелені боби, замочені у воді, а потім віджаті). Окару змішати з сіллю, перцем, приправами за смаком і нарізаною цибулею. Фарш готовий.
3. Розкачати тісто. Викласти начинку (з начинки зручно робити кульки і катати їх руками). Зліпити вареники.
4. Відваріть пісні вареники в підсоленій воді (10 хвилин після закипання) з луврушкою або заморозьте.
5. Посипаємо зеленню і подаємо з пісним майонезом. Краще з «Ласкою». Смачного! Чудова страва для вживання під час Великого посту.
2. Приготуйте або купіть готову соєву окару (мелені боби, замочені у воді, а потім віджаті). Окару змішати з сіллю, перцем, приправами за смаком і нарізаною цибулею. Фарш готовий.
3. Розкачати тісто. Викласти начинку (з начинки зручно робити кульки і катати їх руками). Зліпити вареники.
4. Відваріть пісні вареники в підсоленій воді (10 хвилин після закипання) з луврушкою або заморозьте.
5. Посипаємо зеленню і подаємо з пісним майонезом. Краще з «Ласкою». Смачного! Чудова страва для вживання під час Великого посту.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
30%Білки
17 г9%Жири
5 г61%Вуглеводи
34 г250
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
600 г
Загальна вага
1500 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...