Соєві пісні вегетаріанські вареники

Соєві пісні вегетаріанські вареники
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
4.8
Переглядів
16
Подобається
30
Смачні пельмені не відрізнить від справжніх навіть переконані м'ясоїди! Незалежно від походів в магазин можна приготувати вареники під час посту. Вони підходять для вегетаріанців і веганів. Смачно, але навряд чи чоловіки оцінять :) після домашнього м'яса. Зазвичай ми купуємо соєве молоко, соєву окару та соєві пельмені в спеціалізованому магазині. Прочитав інгредієнти, купив власну квасолю і вирішив «налагодити» виробництво сої вдома. Успішно, відносно швидко і не дорого. Вегетаріанські соєві вареники вийшли дуже смачними.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Соєві боби
    150гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Бездріжджове тісто
    400гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. З борошна, солі, цукру, води та оливкової або соняшникової олії приготуйте пісне тісто для вареників. Помістіть тісто в холодильник. (Потрібно просто змішати всі продукти до однорідності, замісити тісто).
2. Приготуйте або купіть готову соєву окару (мелені боби, замочені у воді, а потім віджаті). Окару змішати з сіллю, перцем, приправами за смаком і нарізаною цибулею. Фарш готовий.
3. Розкачати тісто. Викласти начинку (з начинки зручно робити кульки і катати їх руками). Зліпити вареники.
4. Відваріть пісні вареники в підсоленій воді (10 хвилин після закипання) з луврушкою або заморозьте.
5. Посипаємо зеленню і подаємо з пісним майонезом. Краще з «Ласкою». Смачного! Чудова страва для вживання під час Великого посту.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
17 г
9%Жири
5 г
61%Вуглеводи
34 г
250
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
1500 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.