Соєве м'ясо для коханої

Чудова альтернатива для вегетаріанців! Пікантний смак Час приготування з фотозйомкою: 1,5 години. З них: 30 хвилин на смаження - решта на підготовку. Я сам це придумав
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Соєві боби250гр
- Чорнослив100гр
- Соєвий соус30мл
- Часник2зазубрина
- Морква2шт.
- Лимонний сік3табл.л.
- Цибуля1шт.
ЯК ГОТУВАТИ
Закип'ятіть воду і опустіть в неї соєве м'ясо на 10-12 хвилин. Після цього зливаємо воду, м'ясо нарізаємо невеликими шматочками і обсмажуємо на рослинній олії до рум'яності приблизно 5-7 хвилин. Потім додайте в сковороду дрібно нарізану цибулю і моркву. Перемішуємо і смажимо на середньому вогні до м’якості моркви. Потім зменшити вогонь, додати два зубчики часнику, пропущених через чеснокодавку, перемішати і смажити ще хвилину на невеликому вогні. Після цього додаємо соєвий соус, перемішуємо і смажимо ще хвилину, потім лимонний сік, знову перемішуємо і смажимо хвилину і в кінці додаємо нарізаний четвертинками чорнослив, добре перемішуємо, накриваємо кришкою і через 2 хвилини вимикаємо. Їж холодним.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
40%Білки
18 г13%Жири
6 г47%Вуглеводи
21 г197
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
780 г
Загальна вага
1537 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...