Соєва спаржа по-корейськи

Соєва спаржа по-корейськи
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
65
Подобається
36
Прикрасьте своє меню корейською закускою! Цю спаржеву закуску по-корейськи дуже легко приготувати, єдине застереження – готувати її потрібно напередодні ввечері, щоб інгредієнти як слід промаринувалися протягом ночі. Це дуже популярна страва в нашій родині)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Спаржа
    250гр
  • Морква
    80гр
  • Шампіньйони
    250гр
  • Часник
    15гр
  • Сіль
    5гр
  • Сухі спеції
    5гр
  • Оливкова олія
    25мл
  • Оцет
    100мл
  • Соєвий соус
    50мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Спаржу помістити в зручну ємність і залити водою (вода не повинна бути кімнатної температури).
2. Залиште спаржу набухати приблизно на 3 години. Після закінчення зазначеного часу відкинути спаржу на друшляк, щоб стекла рідина, що залишилася, потім нарізати соломкою по 5-6 см в довжину.
3. Моркву почистити, помити, натерти на корейській тертці для овочів (можна дрібно нарізати овочечисткою).
4. Гриби промийте, обсушіть на паперовому рушнику, наріжте тонкими пластинками.
5. В одній мисці з’єднуємо спаржу, моркву і гриби, додаємо пропущений через прес часник.
6. Додайте в закуску сіль і приправу для корейської моркви, а також полийте оливковою олією, оцтом і соєвим соусом. Все ретельно перемішуємо.
7. Злегка притисніть закуску (200 грам буде достатньо) і поставте в холодильник на ніч.
Вранці закуска повністю готова.
Допоможіть собі здоров'ю!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
3 г
29%Жири
4 г
50%Вуглеводи
7 г
56
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
780 г
Загальна вага
🔥
437 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.