Сочевиця Шорба

Сочевиця Шорба
Час
50 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
18
Подобається
34
Ви вже пробували? Тож вперед! Ви не можете пропустити це!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичина
    400гр
  • Сочевиця
    300гр
  • Рис
    2табл.л.
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Цибуля
    1шт.
  • Зелена кінза
    1puch.
  • Лимони
    1шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Цей кулінарний рецепт для любителів ситної та східної кухні. А ще, завдяки своїй ситності, шорба дуже актуальна взимку, коли хочеться замінити легкі салати чимось «ситним». Для шорби з сочевиці м'ясо промити, очистити від плівок і нарізати невеликими шматочками. Цибулю подрібнити і додати до м’яса. Яловичину і нашатковану цибулю влити одну столову ложку олії, півсклянки гарячої води, посолити. Додати мелений перець і тушкувати. Через 10 хвилин м'ясо вливаємо воду і варимо 30 хвилин на повільному вогні. В іншій мисці варіть попередньо замочену сочевицю приблизно 10 хвилин і злийте на друшляк. Коли стече зайва вода, додайте до м’яса сочевицю. Рис промиваємо і також додаємо до м'яса і сочевиці. Нехай вариться ще трохи. Поки шорба з сочевиці готова, кінзу промийте, обсушіть і подрібніть. На розігріту сковороду наливаємо олію, що залишилася, додаємо кінзу, заправляємо лимонним соком і тушкуємо пару хвилин. Готову шорбу з сочевиці приправляємо тушкованою кінзою і можна подавати «копчення». І як казав Оскар Уайльд: «Після смачної вечері ви можете пробачити будь-кого, навіть своїх рідних». До речі, в кулінарному рецепті яловичину можна замінити куркою.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
16 г
15%Жири
6 г
45%Вуглеводи
18 г
204
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1050 г
Загальна вага
🔥
2142 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.