Смузі зі сливами та бананом Солодка парочка

Час

10 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Смак і користь в одній склянці! Давай, повтори! Рецепт чудового в усіх відношеннях напою! Смачно, красиво, ароматно, корисно і низькокалорійно. Саме такий сливовий смузі - м'який і густий коктейль на основі натурального біо-йогурту і стиглого банана.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Сливи
100гр
Банани
1шт.
Йогурт
1стек

Приготування

крок 1:

Сливи помити і обсушити. Очистіть банан.

Крок 2:

Очищений банан наріжте шматочками, у сливи видаліть кісточку і також наріжте шматочками

крок 3:

Подрібнені фрукти викласти в чашу блендера, додати йогурт (можна кефір), додати пару гілочок м'яти для аромату і свіжості. Збивайте 30 секунд.

крок 4:

Готовий. Швидко і смачно! Налийте в келих і відразу подавайте або випийте самі. Смузі не зберігають, а готують безпосередньо перед вживанням.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки

3 г

13%Жири

2 г

67%Вуглеводи

10 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

200 г

Загальна вага

🔥

138 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...