Смузі з жасмином і персиком

Смузі з жасмином і персиком
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
344
Подобається
10
Приготуйте смузі! Це дуже просто і неймовірно смачно! Смузі з жасмином і персиком доречно буде подати вранці на сніданок; за бажанням можна доповнити домашнім печивом. Напій багатий вітамінами і подарує вам заряд енергії та позитивний настрій на весь день.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Жасмин
    15гр
  • Вода
    70мл
  • Кефір
    200мл
  • Банани
    100гр
  • Персики
    100гр
  • Мед
    40гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Жасминовий чай заварити вказаною кількістю окропу 5-10 хвилин.

2. Очистіть банан і наріжте його за бажанням. Персик помити, очистити від шкірки, видалити кісточку.

3. Підготовлені фрукти помістити в чашу блендера, влити кефір і жасминовий чай, збити до однорідності.

4. Щоб підсолодити смузі, додайте мед і знову збийте.

Розлийте напій по склянках, прикрасьте за смаком і подавайте.

Допоможіть собі!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
2 г
0%Жири
0 г
88%Вуглеводи
14 г
71
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
525 г
Загальна вага
🔥
373 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.