Смузі з динею, бананом і персиком

Приготуйте смачний фруктовий напій, щоб збагатити свій раціон! . Смузі з динею, бананом і персиком - відмінний мікс для початку дня! Напій багатий вітамінами і, звичайно, дуже корисний для здоров'я. Приготувати смузі просто; все, що вам потрібно, це звичайний блендер і необхідні інгредієнти. Імбир додається за бажанням, також ви можете регулювати кількість динного соку на свій смак залежно від бажаної консистенції смузі.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Диня200гр
- Персики160гр
- Банани80гр
- Кеш'ю20гр
- Сік дині100мл
- Екстракт ванілі5мл
- Імбир5гр
- Насіння Чіа5гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Очистіть шматок дині від шкірки і наріжте кубиками. Персик вимийте, видаліть кісточку, очистіть від шкірки, а м'якоть подрібніть за бажанням. Банан очистіть від шкірки і наріжте шматочками. Очистіть невеликий шматочок імбиру.
2. Помістіть усі підготовлені інгредієнти в чашу блендера, додайте екстракт ванілі та горіхи кешью, збийте до отримання однорідного пюре, потім доведіть консистенцію соком дині та збийте ще раз.
Налийте смузі в келих, посипте насінням чіа і подавайте.
Допоможіть собі!
2. Помістіть усі підготовлені інгредієнти в чашу блендера, додайте екстракт ванілі та горіхи кешью, збийте до отримання однорідного пюре, потім доведіть консистенцію соком дині та збийте ще раз.
Налийте смузі в келих, посипте насінням чіа і подавайте.
Допоможіть собі!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
13%Білки
2 г13%Жири
2 г75%Вуглеводи
12 г65
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
575 г
Загальна вага
374 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...