Смузі з бананово-гранатовим печивом і корицею

Час

20 хв

Порції

Рейтинг

4.8

Переглядів

Подобається

Смузі - велика користь для здоров'я в одній склянці! Скажу чесно: я фанат смузі! Я готую кожен день, або через день, і почуваюся чудово! Пропоную вам один із випробуваних мною рецептів - бананово-яблучний смузі!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Банани
350гр
Яблука
200гр
Йогурт
180гр
Мелена кориця
10гр
Гранат
15гр
Печиво
40гр

ЯК ГОТУВАТИ

Приготування не займе багато часу:
- банан очистити, нарізати за бажанням;
- яблука помити, очистити і видалити серцевину, м'якоть нарізати кубиками;
- за допомогою блендера пюрируйте фрукти;
- фруктову масу з'єднати з йогуртом, збити блендером пару хвилин;
- розливаємо смузі порціями, збагачуємо смак меленою корицею та прикрашаємо зернами граната;
- Доповніть кожну порцію печивом.
Допоможіть собі здоров'ю!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки

2 г

9%Жири

2 г

82%Вуглеводи

18 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

795 г

Загальна вага

🔥

763 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...