Смузі з аронії

Ніжний фруктово-ягідний напій! Обов'язково спробуйте! Смузі з чорноплідної горобини з бананом і яблуком можна подати на сніданок з парою вівсяних печива, буде смачно. Шкірка аронії жорстка, тому після подрібнення в блендері можуть залишитися дрібні шматочки; при необхідності можна додати в напій ще води. Якщо дозволяє час, чорноплідну горобину можна спочатку відварити, тоді ягоди більш рівномірно подрібняться, але не забувайте, що при відварюванні втрачається велика частина вітамінів, тому все ж варто подумати, що важливіше.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Чорноплідна горобина100гр
- Яблука200гр
- Вода100мл
- Банани120гр
- Мед20гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Яблука помити, очистити від шкірки, нарізати кубиками, не торкаючись серцевини з насінням. Помістити в чашу блендера.
2. Очистіть банан і наріжте його за бажанням. Ягоди чорноплідної горобини промити. До яблук відправляємо банан і чорноплідну горобину.
3. До фруктів і ягід додати рідкий мед і щіпку кориці, влити воду, збити до однорідності.
Подавати в склянках; за бажанням можна прикрасити ягодами чорноплідної горобини і паличкою кориці.
Пийте із задоволенням!
2. Очистіть банан і наріжте його за бажанням. Ягоди чорноплідної горобини промити. До яблук відправляємо банан і чорноплідну горобину.
3. До фруктів і ягід додати рідкий мед і щіпку кориці, влити воду, збити до однорідності.
Подавати в склянках; за бажанням можна прикрасити ягодами чорноплідної горобини і паличкою кориці.
Пийте із задоволенням!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
9%Білки
2 г0%Жири
0 г91%Вуглеводи
20 г62
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
540 г
Загальна вага
335 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...