Смузі з аронії

Смузі з аронії
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
964
Подобається
8
Ніжний фруктово-ягідний напій! Обов'язково спробуйте! Смузі з чорноплідної горобини з бананом і яблуком можна подати на сніданок з парою вівсяних печива, буде смачно. Шкірка аронії жорстка, тому після подрібнення в блендері можуть залишитися дрібні шматочки; при необхідності можна додати в напій ще води. Якщо дозволяє час, чорноплідну горобину можна спочатку відварити, тоді ягоди більш рівномірно подрібняться, але не забувайте, що при відварюванні втрачається велика частина вітамінів, тому все ж варто подумати, що важливіше.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Чорноплідна горобина
    100гр
  • Яблука
    200гр
  • Вода
    100мл
  • Банани
    120гр
  • Мед
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Яблука помити, очистити від шкірки, нарізати кубиками, не торкаючись серцевини з насінням. Помістити в чашу блендера.

2. Очистіть банан і наріжте його за бажанням. Ягоди чорноплідної горобини промити. До яблук відправляємо банан і чорноплідну горобину.

3. До фруктів і ягід додати рідкий мед і щіпку кориці, влити воду, збити до однорідності.

Подавати в склянках; за бажанням можна прикрасити ягодами чорноплідної горобини і паличкою кориці.

Пийте із задоволенням!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
2 г
0%Жири
0 г
91%Вуглеводи
20 г
62
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
540 г
Загальна вага
🔥
335 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.