Смажений харіус

Ніжна та хрустка смажена риба? Приготуйте цей рецепт! Харіус - ніжна і соковита риба, за смаком нагадує сьомгу. А якщо говорити про смажену рибу, то мені більше подобається готувати харіус. Ця страва дуже ароматна і смачна. Завдяки маринування кожна рибка виходить в міру солоною і гострою. А найсмачніше в ньому – хрустка скоринка!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Харіус1кг
- Пшеничне борошно0.50стек
- Рослинна олія60мл
ЯК ГОТУВАТИ
Як і в будь-якому рецепті смаженої річкової риби, першим етапом підготовки є нарізка:
1. Акуратно зніміть луску з харіуса і випотрошіть його; можна залишити голови, хвости і плавники. Якщо ви вирішили видалити ці частини риби, не викидайте їх: використовуйте для приготування рибного супу. Не зробите це відразу? Можна посолити і поставити в холодильник (не більше пари днів) або заморозити.
2. Тушки ретельно промиваємо і викладаємо в миску.
3. Ретельно посоліть і поперчіть рибу і залиште маринуватися на 40-45 хвилин.
Коли риба промаринується, приступаємо до смаження:
4. На сковороді добре розігрійте рослинне масло.
5. Кожну тушку ретельно запаніруйте в борошні і викладіть на розпечену сковорідку.
6. Обсмажте рибу по 4-7 хвилин з кожного боку до золотистої скоринки. Тривалість смаження залежить від розміру тушок харіуса.
Готову рибу викласти на тарілку і подавати з гарніром або без. За бажанням можна посипати рубаною зеленню або подати з соусом.
Приємного апетиту!
1. Акуратно зніміть луску з харіуса і випотрошіть його; можна залишити голови, хвости і плавники. Якщо ви вирішили видалити ці частини риби, не викидайте їх: використовуйте для приготування рибного супу. Не зробите це відразу? Можна посолити і поставити в холодильник (не більше пари днів) або заморозити.
2. Тушки ретельно промиваємо і викладаємо в миску.
3. Ретельно посоліть і поперчіть рибу і залиште маринуватися на 40-45 хвилин.
Коли риба промаринується, приступаємо до смаження:
4. На сковороді добре розігрійте рослинне масло.
5. Кожну тушку ретельно запаніруйте в борошні і викладіть на розпечену сковорідку.
6. Обсмажте рибу по 4-7 хвилин з кожного боку до золотистої скоринки. Тривалість смаження залежить від розміру тушок харіуса.
Готову рибу викласти на тарілку і подавати з гарніром або без. За бажанням можна посипати рубаною зеленню або подати з соусом.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
59%Білки
16 г26%Жири
7 г15%Вуглеводи
4 г146
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1085 г
Загальна вага
1584 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...