Смажений харіус

Смажений харіус
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
52
Подобається
6
Ніжна та хрустка смажена риба? Приготуйте цей рецепт! Харіус - ніжна і соковита риба, за смаком нагадує сьомгу. А якщо говорити про смажену рибу, то мені більше подобається готувати харіус. Ця страва дуже ароматна і смачна. Завдяки маринування кожна рибка виходить в міру солоною і гострою. А найсмачніше в ньому – хрустка скоринка!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Харіус
    1кг
  • Пшеничне борошно
    0.50стек
  • Рослинна олія
    60мл

ЯК ГОТУВАТИ

Як і в будь-якому рецепті смаженої річкової риби, першим етапом підготовки є нарізка:

1. Акуратно зніміть луску з харіуса і випотрошіть його; можна залишити голови, хвости і плавники. Якщо ви вирішили видалити ці частини риби, не викидайте їх: використовуйте для приготування рибного супу. Не зробите це відразу? Можна посолити і поставити в холодильник (не більше пари днів) або заморозити.
2. Тушки ретельно промиваємо і викладаємо в миску.
3. Ретельно посоліть і поперчіть рибу і залиште маринуватися на 40-45 хвилин.

Коли риба промаринується, приступаємо до смаження:

4. На сковороді добре розігрійте рослинне масло.
5. Кожну тушку ретельно запаніруйте в борошні і викладіть на розпечену сковорідку.
6. Обсмажте рибу по 4-7 хвилин з кожного боку до золотистої скоринки. Тривалість смаження залежить від розміру тушок харіуса.

Готову рибу викласти на тарілку і подавати з гарніром або без. За бажанням можна посипати рубаною зеленню або подати з соусом.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

59%Білки
16 г
26%Жири
7 г
15%Вуглеводи
4 г
146
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1085 г
Загальна вага
🔥
1584 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.