Смажений тунець з креветками на сковороді

Смажений тунець з креветками на сковороді
Час
35 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
11
Подобається
9
Любителі риби будуть у захваті! Просто, швидко і дуже смачно!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тунець
    300гр
  • Томатна паста
    100гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Креветки
    6шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Цукор
    0.50ч.л.
  • Бульйон
    50мл
  • Вода
    50мл
  • Пшеничне борошно
    0.50табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Смажений тунець - одне з улюблених страв нашої сім'ї, тому ми часто готуємо його на сімейні свята. Цей кулінарний рецепт передається в нашій родині з покоління в покоління. І готуємо його по-особливому. На сковороді розігріти оливкову і вершкове масло і посолити. Потім шматочки риби обваляйте в сухарях і обсмажте з двох сторін по 2 хвилини. Дістаємо рибу і закидаємо креветки, попередньо їх очистивши і промивши. Обсмажте креветки по 2 хвилини з кожного боку. Після цього готуємо соус до страви. Цибулю і часник почистити, промити і дрібно нарізати. Потім обсмажте на сковороді подрібнену цибулю і часник. Додайте до цибулі томатну пасту, сіль за смаком і цукор, обсмажте приблизно 1-2 хвилини. У холодному бульйоні розводимо борошно і додаємо томатну пасту і ставимо на плиту. Коли вміст каструлі закипить, додайте 2-3 краплі тобаско, але так, щоб соус був трохи гострим. Подавайте цю страву гарячою. Готовий соус можна подавати окремо від їжі.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

70%Білки
14 г
5%Жири
1 г
25%Вуглеводи
5 г
74
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
740 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.