Смажений тофу з цибулею теріякі

Смажений тофу з цибулею теріякі
Час
15 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
1,007
Подобається
13
Швидка закуска з мінімальною кількістю інгредієнтів! Смажений тофу ніжний, як млинець, але має хрусткий зовнішній вигляд, який чудово поєднується з м’якою солодкою цибулею.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тофу
    200гр
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Цибуля
    1шт.
  • Соєвий соус
    1табл.л.
  • Соус теріякі
    2ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Цибулю наріжте пів- або чверть кільцями.

Крок 1.
2
Крок 2:

Висушений тофу наріжте скибочками товщиною близько 1 сантиметра, збризніть соєвим соусом і залиште просочуватися на 5 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Обсмажте цибулю до золотистого кольору.

Крок 3.
5
крок 4:

Додайте соус Теріякі та нагрівайте ще 1 хвилину.

Крок 4.
6
крок 5:

Обваляти тофу в борошні.

Крок 5.
7
Крок 6:

Смажити до золотистої скоринки.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
6 г
6%Жири
1 г
59%Вуглеводи
10 г
75
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
450 г
Загальна вага
🔥
338 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.