Смажений тофу в соєво-кунжутному соусі з помідорами чері та часником

Смажений тофу в соєво-кунжутному соусі з помідорами чері та часником
Час
20 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
83
Подобається
89
Екзотична, пікантна страва для особливих випадків! Якщо ви не дуже любите тофу, спробуйте цей рецепт. Обіцяю, що ви знову подивитеся на цей продукт, який, обсмажений і поданий зі смачним соусом, точно вас не розчарує.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тофу
    200гр
  • Соєвий соус
    2табл.л.
  • Кунжутна олія
    0.50ч.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.
  • Цибуля
    0.50шт.
  • Цукор
    1ч.л.
  • Зелена кінза
    20гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Помідори черрі
    3шт.
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Для цього рецепта нам знадобляться продукти, зазначені в списку. Я насправді не скаржився на цей продукт раніше. Але після того, як мій друг розповів мені, як приготувати смажений сир тофу, я спробував і змінив свою думку про нього на краще.

Крок 1.
2
Крок 2:

Тож почнемо. Розріжте сир тофу на 2 шматки однакового розміру.

Крок 2.
3
крок 3:

Кожен шматочок вмочити в борошно.

Крок 3.
4
крок 4:

Сир обсмажити на рослинній олії з усіх боків до золотистої скоринки. Потім викласти на паперовий рушник, щоб стекло зайве масло.

Крок 4.
6
крок 5:

Очистіть і подрібніть цибулю.

Крок 5.
7
Крок 6:

Приготувати соус: змішати лимонний сік, кунжутне масло, соєвий соус, додати в цю суміш часник, цукор, цибулю і зелень, все збити.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте в соус вимиті і нарізані помідори черрі і полийте ним тофу. Ось і смачна страва готова! Ой, скільки разів я казав собі не судити про продукт за його упаковкою!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
5 г
5%Жири
1 г
70%Вуглеводи
14 г
79
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
770 г
Загальна вага
🔥
608 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.