Смажений річковий окунь на сковороді

Смажений річковий окунь на сковороді
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
77
Подобається
58
Смачно, з хрусткою скоринкою - завжди стане в нагоді! Річковий окунь, смажений на сковороді, виходить дуже м'яким, ніжним всередині і з апетитною золотистою скоринкою зовні. Приготувати його вам не складе труднощів. Обов'язково спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Окунь
    5шт.
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    50мл
  • Цибуля
    2шт.

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити річкового окуня в борошні з цибулею на сковороді? Дуже просто! Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Якщо у вас заморожений окунь, то спочатку його слід розморозити. Про те, як це правильно зробити, читайте в статті в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Випатрати рибу і видалити луску. Будьте обережні, щоб не поранитися! У окуня дуже гострі плавці і жорстка луска. Для чищення цієї риби я зазвичай використовую спеціальний прилад. Промийте тушки під проточною холодною водою і обсушіть паперовими рушниками.

Крок 2.
3
крок 3:

Посипте окуня з усіх боків улюбленими спеціями, меленим перцем і сіллю. Масажними рухами рівномірно розподілити спеції по поверхні риби.

Крок 3.
4
крок 4:

Обваляти окуня в борошні.

Крок 4.
5
крок 5:

Розігріти на сковороді рослинне масло без запаху і обсмажити рибу. Варити на помірному вогні до появи апетитної золотистої скоринки. Про те, як вибрати ідеальну сковороду, а також як правильно підібрати олію для смаження читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 5.
7
Крок 6:

Перевернути окуня на іншу сторону і залишити до повної готовності риби. Цибулю очистіть, промийте і наріжте тонкими пір'їнками. Я використовував цибулю і червоний салат.

Крок 6.
8
Крок 7:

У сковорідку викласти цибулю і розподілити між тушками риби. Залиште так на хвилину-дві.

Крок 7
9
Крок 8:

Готову страву за бажанням посипте чорним меленим перцем і прикрасьте свіжою зеленню.

Крок 8
10
Крок 9:

Смачні як гарячими, так і холодними. Запропонуйте окуню зелень, свіжі овочі та різні соуси.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

64%Білки
16 г
28%Жири
7 г
8%Вуглеводи
2 г
131
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
500 г
Загальна вага
🔥
655 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.