Смажений минь з цибулею

Смажений минь з цибулею
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
72
Подобається
4
Ви любите річкову рибу? Готуйте свого наліма! Це просто і смачно! Минь - смачна риба тріски з щільним м'ясом і насиченим смаком. Я дуже люблю готувати цю страву, так як цей річковий хижак дуже легко ріжеться і практично не має кісток.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Минь
    450гр
  • Цибуля
    140гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    40гр
  • Рослинна олія
    60мл
  • Зелений
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Миня промийте в холодній воді з дрібкою солі. Відрізаємо голову і хвіст, потрошимо, ще раз промиваємо, а потім ріжемо на порційні шматочки.
2. Рибу посолити і поперчити. Цибулю очистити і нарізати півкільцями, яйце збити до однорідності.
3. За допомогою пензлика змастіть шматочки миня яйцем і запаніруйте в борошні.
4. Викладіть рибу на сковороду в розігріте рослинне масло і обсмажте до золотистої скоринки.
5. Перевертаємо шматочки на іншу сторону, зверху посипаємо підготовленою цибулею, за бажанням солимо і перчимо цибулю, а потім накриваємо кришкою.
6. Смажимо миня на середньому вогні до готовності.
7. Подавати зі смаженою цибулею, посипавши дрібно нарізаною зеленню. За бажанням до страви можна додати гарнір.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

46%Білки
13 г
32%Жири
9 г
21%Вуглеводи
6 г
154
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
760 г
Загальна вага
🔥
1170 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.