Смажені цукіні каррі

Індійські смажені цукіні. Ніжна м’якоть смажених цукіні в поєднанні з карі, стиглими помідорами, золотистою цибулею та спеціями, ця страва стане кулінарною родзинкою будь-якого обіду чи вечері, тим більше, що для приготування потрібно зовсім небагато часу. І тим не менш, найголовнішу спецію для індійських страв гарам масалу тепер можна без проблем купити в Росії. Приємного апетиту
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Цукіні1кг
- Цибуля130гр
- Гострий перець1шт.
- Часник15гр
- Імбир30гр
- Помідори200гр
- Зелена кінза20гр
- Рослинна олія1табл.л.
- Зіра1ч.л.
- Гірчиця1ч.л.
- Куркума1ч.л.
- Червоний мелений перець1ч.л.
- Гарам масала1ч.л.
- Сіль2ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. На сковороді розігрійте олію, додайте кмин, насіння чорної гірчиці і обсмажте 1 хвилину.
2. Додайте дрібно нарізану цибулю та смажте до золотистого кольору на середньому вогні приблизно 2 хвилини, додайте часник і продовжуйте смажити ще 1 хвилину.
3. Додайте очищені помідори у власному соку і, перемішавши, смажте 2 хвилини.
4. Додати імбир, зелений перець чилі, пластівці червоного перцю, куркуму і сіль, все добре перемішати і смажити 2-3 хвилини.
5. Додайте нарізані кабачки, добре перемішайте і, накривши кришкою, тушкуйте на повільному вогні 35-40 хвилин.
6. Додати спеції гарам масала, перемішати, вимкнути вогонь і посипати свіжою кінзою. Подавати з відвареним рисом. Смажені кабачки каррі готові. Приємного апетиту!
2. Додайте дрібно нарізану цибулю та смажте до золотистого кольору на середньому вогні приблизно 2 хвилини, додайте часник і продовжуйте смажити ще 1 хвилину.
3. Додайте очищені помідори у власному соку і, перемішавши, смажте 2 хвилини.
4. Додати імбир, зелений перець чилі, пластівці червоного перцю, куркуму і сіль, все добре перемішати і смажити 2-3 хвилини.
5. Додайте нарізані кабачки, добре перемішайте і, накривши кришкою, тушкуйте на повільному вогні 35-40 хвилин.
6. Додати спеції гарам масала, перемішати, вимкнути вогонь і посипати свіжою кінзою. Подавати з відвареним рисом. Смажені кабачки каррі готові. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
11%Білки
1 г22%Жири
2 г67%Вуглеводи
6 г42
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1845 г
Загальна вага
775 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...