Смажені баклажани з соєвим соусом

Смажені баклажани з соєвим соусом
Час
50 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
191
Подобається
28
Чудова закуска на будь-який випадок. З'їдається моментально! Смажені баклажани з соєвим соусом гарні з будь-якими міцними напоями або просто так. За допомогою спецій можна регулювати кінцевий смак страви. Для свята і повсякденного життя, для дітей і дорослих. Той, хто любить баклажани, обов'язково повинен це приготувати!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    350гр
  • Рослинна олія
    100мл
  • Часник
    2зазубрина
  • Петрушка
    10гр
  • Соєвий соус
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати смажені баклажани з соєвим соусом і часником на сковороді? Підготуйте необхідні інгредієнти. Я використовувала соняшникову рафіновану, але підійде і оливкова для смаження або інше рослинне. Про те, як правильно вибрати масло, читайте в статті, посилання в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Баклажани помити і обсушити. Відріжте хвостики. Баклажани наріжте уздовж довгими скибочками товщиною близько 5 мм. Баклажани беріть щільні, не мляві, з еластичною, блискучою шкіркою.

Крок 2.
3
крок 3:

Баклажани посипати сіллю, викласти в миску і залишити на 20 хвилин. Потім витріть сіль серветками. Це необхідно для видалення гіркоти з овочів. Зверніть увагу, що в деяких випадках немає необхідності прибирати гіркоту з баклажанів - зазвичай молоді овочі, а також деякі особливі сорти не гірчать.

Крок 3.
4
крок 4:

Баклажани наріжте довгими смужками товщиною близько 1 см. При бажанні овочі можна нарізати півколами.

Крок 4.
5
крок 5:

Часник очистіть і дрібно наріжте або пропустіть через прес. Петрушку промийте, обтрусіть від вологи і дрібно наріжте. При бажанні можна замінити або доповнити іншими травами, наприклад, кінзою, кропом, зеленою цибулею, або використовувати суміш різних трав.

Крок 5.
6
Крок 6:

У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло. Додати баклажани і смажити 8-10 хвилин до золотистої скоринки. Важливо стежити, щоб баклажани стали м'якше, але зберегли форму і не розвалилися. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, дивіться за посиланням в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Влийте в баклажани соєвий соус і додайте чорний мелений перець. За бажанням можна додати інші спеції: уцхо-сунелі, хмелі-сунелі, коріандр або паприку.

Крок 7
9
Крок 8:

Додати подрібнений часник. Смажте, обережно помішуючи, ще близько 3 хвилин. Вимкніть вогонь.

Крок 8
10
Крок 9:

Додати подрібнену зелень і перемішати.

Крок 9
11
Крок 10:

Накрийте сковороду кришкою і дайте страві настоятися приблизно 10 хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

Смажені баклажани з соєвим соусом викласти на тарілку і подавати гарячими або холодними. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
2 г
56%Жири
19 г
38%Вуглеводи
13 г
190
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
710 г
Загальна вага
🔥
1349 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.