Смажені баклажани з болгарським перцем і часником

Смажені баклажани з болгарським перцем і часником
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
97
Подобається
15
Простий і легкий гарнір, закуска або вечеря! Баклажани, смажені з болгарським перцем і часником - рецепт приготування дуже швидкий. Завдяки короткому обсмажуванню овочі залишаються міцними, яскравими і дуже смачними! Особливо добре воно в осінню пору року, коли баклажани ароматні і недорогі.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    2шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Рослинна олія
    3табл.л.

ДОДАТКОВО:

  • Вода
    50мл

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити баклажани з болгарським перцем і часником? Готуйте їжу. Кількість баклажанів залежить від їх розміру, я взяла три невеликих, якщо плоди середні, то беріть два. Всі овочі помити, почистити цибулю, моркву і часник.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю наріжте півкільцями. Рубати його не варто - великими шматками страва вийде і красивіше, і смачніше.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву наріжте кружечками.

Крок 3.
4
крок 4:

З перцю видалити серцевину і насіння, а м’якоть нарізати товстою соломкою.

Крок 4.
5
крок 5:

Відріжте хвостик баклажана. Фрукти спочатку наріжте пластинами, потім соломкою. Зверніть увагу, що в деяких випадках немає необхідності прибирати гіркоту з баклажанів - зазвичай молоді овочі, а також деякі особливі сорти не гірчать.

Крок 5.
6
Крок 6:

Розігрійте сковороду на середньому вогні, налийте в неї рослинне масло для смаження. Додати цибулю і моркву. Обсмажуйте їх, помішуючи, пару хвилин до розм'якшення.

Крок 6.
8
Крок 7:

У каструлю викласти болгарський перець. Обсмажте все разом, помішуючи, ще 3-4 хвилини.

Крок 7
9
Крок 8:

Потім кидаємо баклажани і дрібно нарізаний зубчик часнику. Перемішайте. Баклажани відразу вберуть все масло, що залишилося.

Крок 8
10
Крок 9:

Налийте в каструлю трохи гарячої води або бульйону. Зменшіть вогонь і накрийте сковороду кришкою. Тушкуйте овочі 5-7 хвилин, поки баклажани не стануть м'якими.

Крок 9
11
Крок 10:

Вміст посолити, поперчити, додати подрібнену зелень (я використовувала петрушку, добре підходить кінза). Перемішайте і прогрійте блюдо ще пару хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

Подавайте смажені баклажани до столу. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
50%Жири
7 г
43%Вуглеводи
6 г
88
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
500 г
Загальна вага
🔥
440 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.