Смажене м'ясо з овочами на сковороді

Дуже смачно! живильний! І корисно для організму! Смажене м'ясо з овочами на сковороді - дуже просте і суперпоживне блюдо для всієї родини. Приготована таким чином яловичина зберігає всі свої корисні властивості і залишається соковитою всередині. А смажені овочі чудово доповнюють смачне м'ясо. Інтенсивний запах селери надає готовій страві приємний, апетитний аромат!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яловича вирізка450гр
- Херес60мл
- Соєвий соус60мл
- Кукурудзяний крохмаль20гр
- Рослинна олія80мл
- Рисовий оцет20мл
- Коричневий цукор15гр
- Кунжутна олія10мл
- Стебло селери250гр
- Морква160гр
- Цибуля50гр
- Часник2зазубрина
- Імбир10гр
- Вода60мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Яловичу вирізку промийте під проточною водою і обсушіть паперовими рушниками. Потім викладіть його на обробну дошку і наріжте невеликими смужками. Перекласти в глибоку миску.
2. В окрему ємність соєвий соус, 1/4 рослинного масла без запаху, рисовий оцет, кунжутне масло і трохи коричневого цукру. Влити трохи сухого хересу і додати кукурудзяний крохмаль. Потім добре перемішати і збити всю суміш ручним віночком, поки крохмаль і цукор повністю не розчиняться в рідині. Вилийте частину суміші в миску з нарізаною яловичиною і добре перемішайте, покриваючи всі шматочки. Частина суміші залишити для завершального етапу приготування.
3. Підготуйте всі інші продукти. Цибулю, моркву і часник почистити, промити і обсушити. Потім цибулю наріжте півкільцями, моркву - кружечками, а часник дрібно порубаєте гострим ножем. Стебло селери очистіть від листя, промийте і подрібніть. Також очистіть, промийте і натріть імбир.
4. Розігрійте велику сковороду з товстим дном і додайте 1/4 рослинного масла. Потім на нього в один шар викласти шматки яловичини. Якщо все м'ясо не поміщається в каструлю одним шаром, то варити його слід два-три рази. Порцію м'яса обсмажте на максимальному вогні протягом однієї хвилини до золотистої скоринки і перекладіть на тарілку. Додайте наступну порцію яловичини і також обсмажте її, потім відставте.
5. Знову додаємо 1/4 рослинного масла і додаємо в сковороду нарізані цибулю і моркву. Обсмажте овочі з усіх боків пару хвилин і приберіть на блюдо.
6. На сковороду налийте решту рослинного масла і додайте стебло селери, імбир і часник. Обсмажити на середньому вогні близько півхвилини і влити невелику кількість чистої питної води.
7. Поверніть обсмажену яловичину з овочами назад у сковороду. Змішайте всі інгредієнти разом.
8. Знову збийте суміш приправ для яловичини, що залишилася, і вилийте її на сковороду. Варіть блюдо до повної готовності м'яса і загустіння соусу.
Подавайте гаряче смажене м'ясо з овочами, посипавши листям селери. На гарнір можна відварити рис.
Приємного апетиту!
2. В окрему ємність соєвий соус, 1/4 рослинного масла без запаху, рисовий оцет, кунжутне масло і трохи коричневого цукру. Влити трохи сухого хересу і додати кукурудзяний крохмаль. Потім добре перемішати і збити всю суміш ручним віночком, поки крохмаль і цукор повністю не розчиняться в рідині. Вилийте частину суміші в миску з нарізаною яловичиною і добре перемішайте, покриваючи всі шматочки. Частина суміші залишити для завершального етапу приготування.
3. Підготуйте всі інші продукти. Цибулю, моркву і часник почистити, промити і обсушити. Потім цибулю наріжте півкільцями, моркву - кружечками, а часник дрібно порубаєте гострим ножем. Стебло селери очистіть від листя, промийте і подрібніть. Також очистіть, промийте і натріть імбир.
4. Розігрійте велику сковороду з товстим дном і додайте 1/4 рослинного масла. Потім на нього в один шар викласти шматки яловичини. Якщо все м'ясо не поміщається в каструлю одним шаром, то варити його слід два-три рази. Порцію м'яса обсмажте на максимальному вогні протягом однієї хвилини до золотистої скоринки і перекладіть на тарілку. Додайте наступну порцію яловичини і також обсмажте її, потім відставте.
5. Знову додаємо 1/4 рослинного масла і додаємо в сковороду нарізані цибулю і моркву. Обсмажте овочі з усіх боків пару хвилин і приберіть на блюдо.
6. На сковороду налийте решту рослинного масла і додайте стебло селери, імбир і часник. Обсмажити на середньому вогні близько півхвилини і влити невелику кількість чистої питної води.
7. Поверніть обсмажену яловичину з овочами назад у сковороду. Змішайте всі інгредієнти разом.
8. Знову збийте суміш приправ для яловичини, що залишилася, і вилийте її на сковороду. Варіть блюдо до повної готовності м'яса і загустіння соусу.
Подавайте гаряче смажене м'ясо з овочами, посипавши листям селери. На гарнір можна відварити рис.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
27%Білки
9 г48%Жири
16 г24%Вуглеводи
8 г209
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1345 г
Загальна вага
2811 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...