Смажене м'ясо з овочами на сковороді

Смажене м'ясо з овочами на сковороді
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
58
Подобається
13
Дуже смачно! живильний! І корисно для організму! Смажене м'ясо з овочами на сковороді - дуже просте і суперпоживне блюдо для всієї родини. Приготована таким чином яловичина зберігає всі свої корисні властивості і залишається соковитою всередині. А смажені овочі чудово доповнюють смачне м'ясо. Інтенсивний запах селери надає готовій страві приємний, апетитний аромат!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловича вирізка
    450гр
  • Херес
    60мл
  • Соєвий соус
    60мл
  • Кукурудзяний крохмаль
    20гр
  • Рослинна олія
    80мл
  • Рисовий оцет
    20мл
  • Коричневий цукор
    15гр
  • Кунжутна олія
    10мл
  • Стебло селери
    250гр
  • Морква
    160гр
  • Цибуля
    50гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Імбир
    10гр
  • Вода
    60мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Яловичу вирізку промийте під проточною водою і обсушіть паперовими рушниками. Потім викладіть його на обробну дошку і наріжте невеликими смужками. Перекласти в глибоку миску.

2. В окрему ємність соєвий соус, 1/4 рослинного масла без запаху, рисовий оцет, кунжутне масло і трохи коричневого цукру. Влити трохи сухого хересу і додати кукурудзяний крохмаль. Потім добре перемішати і збити всю суміш ручним віночком, поки крохмаль і цукор повністю не розчиняться в рідині. Вилийте частину суміші в миску з нарізаною яловичиною і добре перемішайте, покриваючи всі шматочки. Частина суміші залишити для завершального етапу приготування.

3. Підготуйте всі інші продукти. Цибулю, моркву і часник почистити, промити і обсушити. Потім цибулю наріжте півкільцями, моркву - кружечками, а часник дрібно порубаєте гострим ножем. Стебло селери очистіть від листя, промийте і подрібніть. Також очистіть, промийте і натріть імбир.

4. Розігрійте велику сковороду з товстим дном і додайте 1/4 рослинного масла. Потім на нього в один шар викласти шматки яловичини. Якщо все м'ясо не поміщається в каструлю одним шаром, то варити його слід два-три рази. Порцію м'яса обсмажте на максимальному вогні протягом однієї хвилини до золотистої скоринки і перекладіть на тарілку. Додайте наступну порцію яловичини і також обсмажте її, потім відставте.

5. Знову додаємо 1/4 рослинного масла і додаємо в сковороду нарізані цибулю і моркву. Обсмажте овочі з усіх боків пару хвилин і приберіть на блюдо.

6. На сковороду налийте решту рослинного масла і додайте стебло селери, імбир і часник. Обсмажити на середньому вогні близько півхвилини і влити невелику кількість чистої питної води.

7. Поверніть обсмажену яловичину з овочами назад у сковороду. Змішайте всі інгредієнти разом.

8. Знову збийте суміш приправ для яловичини, що залишилася, і вилийте її на сковороду. Варіть блюдо до повної готовності м'яса і загустіння соусу.

Подавайте гаряче смажене м'ясо з овочами, посипавши листям селери. На гарнір можна відварити рис.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
9 г
48%Жири
16 г
24%Вуглеводи
8 г
209
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1345 г
Загальна вага
🔥
2811 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.