Смажене авокадо з яйцем на сковороді

Смажене авокадо з яйцем на сковороді
Час
15 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
44
Подобається
26
Неймовірно смачний та оригінальний сніданок для всієї родини! Смажене авокадо з яйцем на сковороді – досить незвичайне і сміливе блюдо. Але, запевняю вас, не варто боятися його готувати - в смаженому вигляді авокадо стає м'яким і дуже смачним, навіть якщо воно було твердим. Дуже рекомендую спробувати!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Авокадо
    0.50шт.
  • Яйця
    2шт.
  • Рослинна олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати смажене авокадо з яйцем на сковороді? Готуйте їжу. Візьміть один маленький авокадо або половину, якщо він великий. Підійдуть як м’які фрукти, так і тверді, незрілі. У мене щойно був один такий.

Крок 1.
2
Крок 2:

Авокадо вимити і обсушити. Розріжте його навпіл і акуратно розділіть половинки, перевернувши одну сторону до іншої. Видаліть кісточку. Зріжте шкірку. М'якоть авокадо наріжте хрест-навхрест на шматочки товщиною близько 0,5 см.

Крок 2.
3
крок 3:

Добре вимийте яйця з миючим засобом. Збийте їх у миску. Сіль і перець за смаком. Яйця злегка збити виделкою, щоб з’єднати жовтки і білки. Якщо ви любите яєчню, то не змішуйте її.

Крок 3.
5
крок 4:

Розігрійте сковороду на повільному вогні, налийте в неї рослинне масло для смаження. Про тонкощі вибору сковороди для яєчні читайте в статті під кроками. Викласти нарізаний авокадо в масло. Потримайте на вогні близько хвилини. Перевертати шматочки не потрібно.

Крок 4.
6
крок 5:

Вилийте яйця в авокадо. Смажте яєчню на повільному вогні до застигання яєць. Можна накрити сковороду кришкою.

Крок 5.
7
Крок 6:

Подавайте блюдо до столу, посипавши зеленню. Яєчню можна перекласти на тарілку або подати на тій же сковороді, в якій вона готувалася. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
8 г
67%Жири
22 г
9%Вуглеводи
3 г
237
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
175 г
Загальна вага
🔥
415 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.