Смажена сьомга з картоплею

Смажена сьомга з картоплею
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
4.8
Переглядів
55
Подобається
21
Картопля і риба - це смачне поєднання. Страва корисна і поживна! Цей благородний лосось дуже корисний, особливо тим, у кого проблеми зі щитовидною залозою. Я взагалі люблю лосось, тому що він жирний і в ньому мало кісток. Його навіть не страшно давати дітям. Тепер хочу написати свій улюблений рецепт приготування цієї чудової риби - смаженої сьомги.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    1кг
  • Олія соняшникова
    50гр
  • Лосось
    600гр
  • Лимонний сік
    30мл

ЯК ГОТУВАТИ

Сьомгу наріжте шматочками товщиною в палець. Зробіть цей маринад перед смаженням. З одного лимона вичавити сік, посолити, поперчити, можна ще приправу для риби, але це не всім під силу, і всім цим натерти наші кубики. Поставте в прохолодне місце на півгодини, щоб сьомга трохи просочилася. Тим часом можна нарізати соломкою картоплю, помити і дати обсохнути. Переходимо до риби. Протріть його серветкою або будь-якою тканиною, щоб воно було сухим, і киньте в дуже розігріту фритюрницю з соняшниковою олією. Коли з'явиться золотава скоринка, вийміть шумівкою на посуд, в якому будете подавати. Зверху трохи посолити. Те ж саме зробити з картоплею і викласти зверху. Зверху смажену сьомгу можна прикрасити зеленню, а поруч викласти або свіжі овочі, або, наприклад, капустяний салат. Смачно і ситно.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
9 г
20%Жири
5 г
44%Вуглеводи
11 г
125
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1680 г
Загальна вага
🔥
2100 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.