Смажена рапана

Смажена рапана
Час
40 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
37
Подобається
10
Для любителів морепродуктів. Спробуйте! Це просто смакота! Обираючи закуску, цього разу вибір припав на смажену рапану. Сказано – зроблено. Знайти такий популярний морепродукт в магазині не склало труднощів. Готувалися досить швидко, а ефект просто приголомшливий!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рапана
    0.50кг
  • Цибуля
    120гр
  • Лимони
    40гр
  • Зелена цибуля
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

Якщо рапана заморожена, розморозьте її. Першим кроком є ​​видалення живота. Він темний, довгий і виділяється з-поміж інших творів.

Поставте каструлю з водою і доведіть до кипіння. Воду потрібно посолити. Рапани викласти в ємність і після закипання варити чотири хвилини. Якщо варити довше, то морепродукти стануть гумовими.

Вийміть рапан зі сковороди. Після того, як вони охолонуть, наріжте їх середніми шматочками. Цибулю наріжте півкільцями. Розігріти сковороду з олією і обсмажити морепродукти з цибулею. Готовність визначаємо за золотистим кольором цибулі.

Готову страву викласти на тарілку, зверху покласти скибочки лимона і зелену цибулю.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

81%Білки
13 г
6%Жири
1 г
13%Вуглеводи
2 г
65
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
680 г
Загальна вага
🔥
442 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.