Смажена плотва

Готуйте звичайну плотву шикарно! Готуйте красиво і смачно! Смажена плотва відноситься до тих страв, якими навряд чи можна здивувати. Але якщо проявити трохи фантазії, то можна отримати справді вишукане та ресторанного блюдо, яким не соромно буде подати найвибагливішим гостям.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Вобла1кг
- Вапно40гр
- Цибуля80гр
- Часник2зазубрина
- Кінза, коріандр10гр
- Перець чилі5гр
- Пшеничне борошно100гр
- Часниковий порошок5гр
- Рослинна олія200мл
- Банани400гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Спочатку підготуйте інгредієнти:
- рибу випатрати, почистити і вимити, потім обсушити паперовими рушниками,
- банани очистити і нарізати скибочками,
- лайми вимити, вичавити з них сік,
- цибулю очистити, потім дрібно нарізати,
- зубчики часнику почистити і подрібнити, пропустивши через прес (можна і на дрібній тертці),
- Кінзу і шматочок перцю помити і обсушити рушником.
2. Отже, інгредієнти підготовлені, переходимо до маринування риби:
- покласти плотву на ріжучу поверхню і зробити поперечні надрізи з двох сторін,
- змішайте третину часникового порошку, спеції, придатні для риби (можна використовувати готову суміш), шматочок перцю чилі, свіже листя кінзи, нашатковану цибулю і подрібнений часник. Використовуючи міні-блендер, перетворіть інгредієнти в однорідну пасту. В принципі, те ж саме можна зробити вручну, просто потерши їх,
- викласти рибу в миску, полити соком лайма, потім натерти отриманою пастою з усіх боків, не забуваючи натирати рибу всередині і в надрізах,
- залишити рибу маринуватися на 4 години.
3. Коли час закінчиться, приступайте до приготування бананів:
- поставити сковороду з рослинним маслом на сильний вогонь,
- посипте скибочки банана половиною залишків часникового порошку, рівномірно розподіліть порошок по бананам, ретельно перемішуючи і намагаючись не пошкодити - скибочки банана повинні залишитися цілими, гладкими і красивими,
- в киплячу олію викладіть скибочки банана, обсмажте з двох сторін до золотистого кольору,
- готові банани викладаємо на паперовий рушник, складений навпіл, щоб увібралося зайве масло,
- обсмажені шматочки банана злегка посипати сіллю за смаком.
4. Поки смажаться банани, змішайте на широкій плоскій тарілці борошно, чорний мелений перець, часниковий порошок, що залишився, і сіль. Обвалюємо рибу з усіх боків в отриманій борошняній суміші. Сковороду з маслом, що залишилося, поставити на сильний вогонь і, коли воно закипить, обсмажити в ньому рибу. Коли одна сторона підрум'яниться, переверніть рибу на іншу. Готову рибу викласти на паперові рушники, щоб вбрався зайвий жир.
5. Подаємо рибу до столу, красиво сервірувавши разом з бананами, прикрасивши свіжою зеленню.
Приємного апетиту!
- рибу випатрати, почистити і вимити, потім обсушити паперовими рушниками,
- банани очистити і нарізати скибочками,
- лайми вимити, вичавити з них сік,
- цибулю очистити, потім дрібно нарізати,
- зубчики часнику почистити і подрібнити, пропустивши через прес (можна і на дрібній тертці),
- Кінзу і шматочок перцю помити і обсушити рушником.
2. Отже, інгредієнти підготовлені, переходимо до маринування риби:
- покласти плотву на ріжучу поверхню і зробити поперечні надрізи з двох сторін,
- змішайте третину часникового порошку, спеції, придатні для риби (можна використовувати готову суміш), шматочок перцю чилі, свіже листя кінзи, нашатковану цибулю і подрібнений часник. Використовуючи міні-блендер, перетворіть інгредієнти в однорідну пасту. В принципі, те ж саме можна зробити вручну, просто потерши їх,
- викласти рибу в миску, полити соком лайма, потім натерти отриманою пастою з усіх боків, не забуваючи натирати рибу всередині і в надрізах,
- залишити рибу маринуватися на 4 години.
3. Коли час закінчиться, приступайте до приготування бананів:
- поставити сковороду з рослинним маслом на сильний вогонь,
- посипте скибочки банана половиною залишків часникового порошку, рівномірно розподіліть порошок по бананам, ретельно перемішуючи і намагаючись не пошкодити - скибочки банана повинні залишитися цілими, гладкими і красивими,
- в киплячу олію викладіть скибочки банана, обсмажте з двох сторін до золотистого кольору,
- готові банани викладаємо на паперовий рушник, складений навпіл, щоб увібралося зайве масло,
- обсмажені шматочки банана злегка посипати сіллю за смаком.
4. Поки смажаться банани, змішайте на широкій плоскій тарілці борошно, чорний мелений перець, часниковий порошок, що залишився, і сіль. Обвалюємо рибу з усіх боків в отриманій борошняній суміші. Сковороду з маслом, що залишилося, поставити на сильний вогонь і, коли воно закипить, обсмажити в ньому рибу. Коли одна сторона підрум'яниться, переверніть рибу на іншу. Готову рибу викласти на паперові рушники, щоб вбрався зайвий жир.
5. Подаємо рибу до столу, красиво сервірувавши разом з бананами, прикрасивши свіжою зеленню.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
53%Білки
26 г29%Жири
14 г18%Вуглеводи
9 г264
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1940 г
Загальна вага
5122 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...