Смажена плотва

Смажена плотва
Час
15 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
12
Подобається
2
Готуйте звичайну плотву шикарно! Готуйте красиво і смачно! Смажена плотва відноситься до тих страв, якими навряд чи можна здивувати. Але якщо проявити трохи фантазії, то можна отримати справді вишукане та ресторанного блюдо, яким не соромно буде подати найвибагливішим гостям.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вобла
    1кг
  • Вапно
    40гр
  • Цибуля
    80гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Кінза, коріандр
    10гр
  • Перець чилі
    5гр
  • Пшеничне борошно
    100гр
  • Часниковий порошок
    5гр
  • Рослинна олія
    200мл
  • Банани
    400гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Спочатку підготуйте інгредієнти:

- рибу випатрати, почистити і вимити, потім обсушити паперовими рушниками,

- банани очистити і нарізати скибочками,

- лайми вимити, вичавити з них сік,

- цибулю очистити, потім дрібно нарізати,

- зубчики часнику почистити і подрібнити, пропустивши через прес (можна і на дрібній тертці),

- Кінзу і шматочок перцю помити і обсушити рушником.

2. Отже, інгредієнти підготовлені, переходимо до маринування риби:

- покласти плотву на ріжучу поверхню і зробити поперечні надрізи з двох сторін,

- змішайте третину часникового порошку, спеції, придатні для риби (можна використовувати готову суміш), шматочок перцю чилі, свіже листя кінзи, нашатковану цибулю і подрібнений часник. Використовуючи міні-блендер, перетворіть інгредієнти в однорідну пасту. В принципі, те ж саме можна зробити вручну, просто потерши їх,

- викласти рибу в миску, полити соком лайма, потім натерти отриманою пастою з усіх боків, не забуваючи натирати рибу всередині і в надрізах,

- залишити рибу маринуватися на 4 години.

3. Коли час закінчиться, приступайте до приготування бананів:

- поставити сковороду з рослинним маслом на сильний вогонь,

- посипте скибочки банана половиною залишків часникового порошку, рівномірно розподіліть порошок по бананам, ретельно перемішуючи і намагаючись не пошкодити - скибочки банана повинні залишитися цілими, гладкими і красивими,

- в киплячу олію викладіть скибочки банана, обсмажте з двох сторін до золотистого кольору,

- готові банани викладаємо на паперовий рушник, складений навпіл, щоб увібралося зайве масло,

- обсмажені шматочки банана злегка посипати сіллю за смаком.

4. Поки смажаться банани, змішайте на широкій плоскій тарілці борошно, чорний мелений перець, часниковий порошок, що залишився, і сіль. Обвалюємо рибу з усіх боків в отриманій борошняній суміші. Сковороду з маслом, що залишилося, поставити на сильний вогонь і, коли воно закипить, обсмажити в ньому рибу. Коли одна сторона підрум'яниться, переверніть рибу на іншу. Готову рибу викласти на паперові рушники, щоб вбрався зайвий жир.

5. Подаємо рибу до столу, красиво сервірувавши разом з бананами, прикрасивши свіжою зеленню.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

53%Білки
26 г
29%Жири
14 г
18%Вуглеводи
9 г
264
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1940 г
Загальна вага
🔥
5122 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.