Смажена кефаль на сковороді

Смажена кефаль на сковороді
Час
20 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
116
Подобається
23
Смачні, рум'яні, апетитні, на вечерю для всієї родини! Смажена кефаль на сковороді - це рецепт простого, але дуже смачного блюда, яке підійде до будь-якого столу. Риба може служити як закускою, так і стати повноцінним гарячим блюдом. Приготувати її не складе труднощів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кефаль
    2кг
  • Кукурудзяне борошно
    100гр
  • Рослинна олія
    100мл

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити кефаль на сковороді? Готуйте їжу. Рибу промити, очистити від луски, видалити нутрощі, а потім нарізати шматочками товщиною близько 3 см. Видалити голову і хвіст, з них можна варити юшку.

Крок 1.
3
крок 3:

Шматки риби посолити. За смаком можна додати спеції.

Крок 3.
7
Крок 6:

Помістіть шматочки риби в масло. Після цього відразу зменшіть вогонь до середнього. Обсмажити шматочки риби з двох сторін до золотистої скоринки. Можна накрити сковорідку кришкою, але тоді скоринка на рибі не буде хрусткою. Я зазвичай смажу без кришки.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

68%Білки
19 г
18%Жири
5 г
14%Вуглеводи
4 г
169
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2200 г
Загальна вага
🔥
3718 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.