Смажена фіолетова спаржа з ​​лимоном і часником

Смажена фіолетова спаржа з ​​лимоном і часником
Час
10 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
32
Подобається
2
Пристойний гарнір. Готується дуже швидко. Рекомендую. Дійсно, такий гарнір замінить звичайну картоплю і рис. Відмінне доповнення до основної страви.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Спаржа фіолетова
    500гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Лимони
    1шт.
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Вода
    1табл.л.
  • Пармезан
    50гр

ЯК ГОТУВАТИ

У ємність для смаження наливаємо воду і олію. Розкладіть фіолетові гострики спаржі в один шар на дно посуду. Видавіть часник і посипте ним спаржу. Смажити близько 3 хвилин до повного випаровування рідини. Приправте сіллю та перцем і залиште під кришкою на 1 хвилину.
Обережно переверніть фіолетову спаржу і прогрійте кілька хвилин без кришки. Пагони повинні стати м'якими і хрусткими.
Викласти спаржу на блюдо, полити лимонним соком і посипати тертим пармезаном. Ароматна і хрустка фіолетова спаржа готова. Пригощаємо чекаючих їдців.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

23%Білки
3 г
62%Жири
8 г
15%Вуглеводи
2 г
87
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
800 г
Загальна вага
🔥
696 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.