Смажена фіолетова спаржа з лимоном і часником

Пристойний гарнір. Готується дуже швидко. Рекомендую. Дійсно, такий гарнір замінить звичайну картоплю і рис. Відмінне доповнення до основної страви.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Спаржа фіолетова500гр
- Часник1зазубрина
- Лимони1шт.
- Оливкова олія2табл.л.
- Вода1табл.л.
- Пармезан50гр
ЯК ГОТУВАТИ
У ємність для смаження наливаємо воду і олію. Розкладіть фіолетові гострики спаржі в один шар на дно посуду. Видавіть часник і посипте ним спаржу. Смажити близько 3 хвилин до повного випаровування рідини. Приправте сіллю та перцем і залиште під кришкою на 1 хвилину.
Обережно переверніть фіолетову спаржу і прогрійте кілька хвилин без кришки. Пагони повинні стати м'якими і хрусткими.
Викласти спаржу на блюдо, полити лимонним соком і посипати тертим пармезаном. Ароматна і хрустка фіолетова спаржа готова. Пригощаємо чекаючих їдців.
Обережно переверніть фіолетову спаржу і прогрійте кілька хвилин без кришки. Пагони повинні стати м'якими і хрусткими.
Викласти спаржу на блюдо, полити лимонним соком і посипати тертим пармезаном. Ароматна і хрустка фіолетова спаржа готова. Пригощаємо чекаючих їдців.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
23%Білки
3 г62%Жири
8 г15%Вуглеводи
2 г87
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
800 г
Загальна вага
696 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...