Смажена цвітна капуста з яйцем збоку

Смачний і корисний гарнір! Ви обов'язково повинні спробувати! Вчора заглянула в холодильник і знайшла там цвітну капусту середнього розміру, про яку забула пару днів тому. Його вирішено було використовувати як гарнір до смажених курячих стегенець, які вже закінчували готуватися. Якщо ви теж хочете приготувати цю їжу, то дотримуйтеся простих інструкцій з рецепту.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Цвітна капуста1шт.
- Панірувальні сухарі100гр
- Яйця2шт.
- Твердий сир90гр
- Рослинна олія4табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Для початку візьміть невелику каструлю і доведіть до кипіння злегка підсолену воду. Опустити в нього вимиті суцвіття цвітної капусти і варити близько 7-8 хвилин. Після цього видаліть суцвіття і просушіть їх. Тепер розігрійте сковороду з олією і обсмажте в ній відварені суцвіття близько 5 хвилин. Додайте сіль і добре перемішайте їх. Потім додайте панірувальні сухарі в необхідній кількості і продовжуйте смажити. Через 5 хвилин додаємо курячі яйця і смажимо ще 2-3 хвилини. Потім додаємо в сковороду тертий сир і обсмажуємо ще хвилину. Після закінчення цього часу гарнір з цвітної капусти готовий! Залишається тільки подати його до основної страви до столу.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
24%Білки
5 г33%Жири
7 г43%Вуглеводи
9 г117
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
540 г
Загальна вага
632 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...