Смажена бамія в клярі

Смажена бамія в клярі
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
72
Подобається
8
Бамія в клярі – смачне ситне блюдо. Спробуйте приготувати і переконайтеся самі! Коли мені вдається роздобути цей екзотичний овоч, я люблю готувати його так. Зовні хрустка, всередині незвичайна і має незвичайний смак бамії. Рекомендую :)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Бамія
    500гр
  • Яйця курячі
    3шт.
  • Пшеничне борошно
    80гр
  • Суміш мелених перців
    5гр
  • Часниковий порошок
    2.50гр
  • Пармезан
    50гр
  • Панірувальні сухарі
    250гр
  • Рослинна олія
    300мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Промийте бамію. Краще брати невеликого розміру. Великі овочі порізати на кілька частин.
2. Розбийте в миску 3 яйця і збийте їх віночком.
3. Борошно просіваємо в ємність відповідного розміру, додаємо суміш мелених перців і часникового порошку. Добре перемішати.
4. В окрему ємність натріть пармезан і додайте панірувальні сухарі. Також перемішайте суміш.
5. Спочатку помістіть бамію в яйце, потім обваляйте її в борошняній суміші. Далі овочі потрібно знову занурити в яйце, потім помістити в суміш сухарів і пармезану.
6. Покладіть заготовки на рівну поверхню.
7. Розігрійте сковороду з рослинним маслом.
8. Обсмажте бамію до золотистої скоринки.
9. Готові овочі викласти на паперові рушники (щоб прибрати зайвий жир).

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
7 г
49%Жири
26 г
38%Вуглеводи
20 г
331
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1338 г
Загальна вага
🔥
4429 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.