Шматочки гарбуза з яблуками і медом в духовці

Шматочки гарбуза з яблуками і медом в духовці
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
228
Подобається
93
Дуже смачні, ароматні та корисні частування для дорослих та дітей! Всім відомо, наскільки гарбуз корисний і багатий на вітаміни і мікроелементи. Але, на жаль, не всі люблять специфічний смак цього овоча і відмовляються від будь-яких страв з гарбуза. Однак існує величезна кількість різних дуже смачних страв, які можна приготувати з гарбуза, навіть десертів. Потрібно лише використовувати деякі хитрощі і секрети при приготуванні цього овоча, тоді будь-яке блюдо з гарбузом здасться дуже смачним самим примхливим людям.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    300гр
  • Яблука
    2шт.
  • Мед
    2ч.л.
  • Кориця
    1гр
  • Лимонний сік
    1ч.л.
  • Вода
    2табл.л.
  • Вершкове масло
    10гр

Приготування

1
крок 1:

Гарбуз, запечена з яблуком і медом – дуже ніжний на смак і ароматний десерт. Для приготування головне правильно підібрати інгредієнти. Бажано використовувати помаранчевий гарбуз; зазвичай він солодший за зелені сорти. Він повинен бути молодим, невеликого розміру, свіжим і соковитим. Яблука, навпаки, краще брати трохи жорсткуваті, щоб вони швидко не розсипалися при запіканні. Гарбуз помити, очистити, видалити насіння. М'якоть наріжте невеликими кубиками.

Крок 1.
2
Крок 2:

Форму для запікання краще використовувати скляну або керамічну, але не металеву, щоб десерт не придбав неприємний присмак від металу. Змастіть форму вершковим маслом. Підготовлені шматочки гарбуза викласти у форму. Яблука ретельно вимийте, бажано спеціальним засобом для чищення фруктів. Знімаємо шкірку і видаляємо насіннєвий стручок, м'якоть теж нарізаємо кубиками, але трохи крупніше гарбуза, так як яблука запікаються швидше гарбуза.

Крок 2.
3
крок 3:

Яблучні кубики викласти у форму з гарбузом. Зверху збризніть лимонним соком, він поліпшить смак страви, додасть приємний аромат, а також не дасть яблукам потемніти.

Крок 3.
5
крок 4:

Зверху залити половиною відміряної кількості меду; також можна використовувати зацукрований мед; під час запікання він розтане і просочить фрукти та овочі. Оскільки вважається, що під час термічної обробки мед втрачає всі свої корисні речовини, частину свіжого меду можна залишити і полити готову страву перед подачею.

Крок 4.
6
крок 5:

Посипте гарбуз і яблуко меленою корицею. Налийте в каструлю трохи води, щоб фрукти і овочі не пригоріли і швидше протушкувалися в духовці. Розігрійте духовку до 180 градусів. Зверху накриваємо фольгою і ставимо в духовку на 20 хвилин. Через зазначений час зніміть фольгу, змішайте гарбуз і яблуко і запікайте ще 10 хвилин. Зверху повинен з'явитися легкий рум'янець.

Крок 5.
7
Крок 6:

Вийміть блюдо з духовки, полийте медом і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
15%Жири
2 г
77%Вуглеводи
10 г
58
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
661 г
Загальна вага
🔥
383 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.