Шматки щуки, запечені в духовці

Шматки щуки, запечені в духовці
Час
55 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
66
Подобається
41
Ніжний, соковитий, такий смачний - справжній кулінарний шедевр! Щука, запечена шматочками в духовці - це простий варіант приготування річкової риби, набагато простіше котлет або фаршу. М'ясо риби виходить соковитим, а начинка усуває специфічний запах, який іноді виникає.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

РИБА:

  • Щука
    1кг
  • Цибуля
    100гр
  • Лимонний сік
    1табл.л.
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.
  • Сухі спеції
    0.50ч.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Вершкове масло
    30гр
  • Помідори
    80гр

ЗАПОВНИТИ:

  • Вершки
    150мл
  • М'який сир
    50гр
  • Яйця
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати соковиту щуку, запечену в духовці шматочками з цибулею? Підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування. Очистіть і промийте цибулю. Помідор і лимон помити і обсушити.

Крок 1.
2
Крок 2:

У щуки відріжте плавники, видаліть луску, видаліть нутрощі, добре промийте. Відріжте голову і хвіст; їх використовуватимуть для приготування інших страв, наприклад, рибної юшки.

Крок 2.
3
крок 3:

Тушку щуки нарізаємо філе і акуратно видаляємо кістки. М'ясо нарізаємо порційними шматками, у мене вийшло чотири. Якщо ви не хочете філе риби, ви можете просто нарізати її на стейки.

Крок 3.
4
крок 4:

Шматочки риби приправте сіллю, перцем, спеціями і лимонним соком. Сік прибере мутний запах, який іноді має ця риба. Перемішати і залишити на 10 хвилин. Увімкніть духовку на 180 градусів.

Крок 4.
5
крок 5:

У сковороду наливаємо рослинне масло і розігріваємо на середньому вогні. Кожен шматочок щуки вмочити в борошно і обсмажити приблизно по 1-2 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки. Перекласти рибу у форму для запікання. Яке рослинне масло використовувати і на якій сковороді найкраще готувати, ви дізнаєтеся з наведених нижче кроків.

Крок 5.
6
Крок 6:

Цибулю наріжте тонкими півкільцями. Після обсмажування риби в сковороду кладемо масло і додаємо цибулю. Смажимо його близько 5 хвилин, помішуючи.

Крок 6.
7
Крок 7:

Зверху на рибу викласти обсмажену цибулю. Інформацію про форми для випічки і про те, чим вони відрізняються, читайте в статті під рецептом.

Крок 7
9
Крок 8:

Для соусу розбийте яйце в миску і покришіть блакитний сир. Якщо він занадто щільний, натріть його на середній тертці. Замість блакитного сиру можна використовувати моцарелу, твердий сир, який добре плавиться, або звичайний плавлений сир. Читайте в кінці рецепту інформацію про те, як замінити різні види сиру.

Крок 8
10
Крок 9:

Вилийте вершки в миску і перемішуйте, поки вершки і яйце не з’єднаються. Якщо сир не дуже солоний, можна трохи посолити. Секрети та лайфхаки використання вершків дивіться в статті нижче під рецептом.

Крок 9
11
Крок 10:

У помідора з обох боків обріжте кінці і розріжте на чотири кружальця. Покладіть помодоро на порції риби.

Крок 10
12
Крок 11:

Полийте рибу і овочі соусом так, щоб він потрапив знизу і розлився зверху.

Крок 11
13
Крок 12:

Помістіть деко зі щукою в гарячу духовку. Скільки запікати щуку в духовці шматочками? Випікати 20-25 хвилин при 180 градусах. Зверніть увагу, що духовка у всіх різна, і це може зайняти більше або менше часу. Щоб не зіпсувати блюдо, скористайтеся корисною інформацією нижче.

Крок 12
14
Крок 13:

Щука, запечена в духовці шматочками, готова. Подавайте рибу відразу, нарізавши порційними шматками, з будь-яким гарніром або салатом зі свіжих овочів.

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

58%Білки
14 г
33%Жири
8 г
8%Вуглеводи
2 г
142
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1735 г
Загальна вага
🔥
2464 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.