Смачний салат з фіолетової капусти

Смачний салат з фіолетової капусти
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
109
Подобається
45
Оригінально, пікантно, корисно, без майонезу! Смачний салат з фіолетової капусти - це блюдо, яке чудово урізноманітнює ваше звичне меню. Фіолетова капуста робить салат яскравим, барвистим і дуже корисним. Готується легко і швидко.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Червона капуста
    190гр
  • Білокачанна капуста
    190гр
  • Корейська морква
    220гр
  • Зелений горошок
    240гр
  • Шинка
    190гр
  • Рослинна олія
    10гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати смачний салат з фіолетової капусти? Готуйте їжу. Помістіть горошок і моркву в сито, щоб видалити зайву вологу. Замість шинки можна взяти будь-яку ковбасу (варену, копчену) або м'ясо (варене, копчене, запечене). Зелень добре промити і обсушити.

Крок 1.
2
Крок 2:

Підготуйте скибочки. Обидва види капусти дуже дрібно нашаткувати. Ви можете використовувати звичайний ніж, спеціальну шинковку або тертку. Прямо на дошці капусту трохи посолити і покришити руками, особливо пурпурову, оскільки її листя жорсткіше білокачанної. Шинку наріжте соломкою, зелень дрібно наріжте. Корейську моркву також наріжте невеликими шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Шинку трохи обсмажити на невеликій кількості рослинного масла. Ви можете пропустити цей крок, але так буде смачніше.

Крок 3.
5
крок 4:

Викласти всі інгредієнти в глибоку салатницю.

Крок 4.
6
крок 5:

Салат посоліть і поперчіть за смаком, заправте олією і перемішайте. Підійде будь-яке рослинне масло. Краще, якщо воно буде ароматним і нерафінованим. Я використовувала оливкову олію, але можна і звичайну соняшникову.

Крок 5.
7
Крок 6:

Подавайте салат відразу ж; із заправкою довго не простоїть - овочі та зелень дадуть багато соку. Якщо ви готуєте салат заздалегідь, не перемішуйте його, а приправляйте безпосередньо перед подачею. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
4 г
37%Жири
7 г
42%Вуглеводи
8 г
109
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1040 г
Загальна вага
🔥
1134 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.