Смачний крем-суп з нутом і гарбузом

Дуже смачний і ніжний, корисний суп! Моя сім'я, як і багато сімей, думаю, не може обійтися без гарячої їжі в своєму раціоні. Давно відомі супи вже нецікаві, тому я часто підглядаю рецепти різних народів і країн. Я дуже люблю різні супи-пюре. Тому хочу поділитися з вами одним із рецептів дивовижної страви. Суп-пюре з нуту готується дуже швидко, тому таку страву можна приготувати як вранці, так і ввечері після роботи, щоб порадувати домочадців. Рецепт цього супу мені порадила моя подруга, яка дуже любить подорожувати різними країнами. Нещодавно вона повернулася з Португалії і поділилася зі мною різними рецептами португальської кухні.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Нут1стек
- Картопля4шт.
- Морква3шт.
- Гарбуз200гр
- Оливкова олія1табл.л.
- Кріп15гр
- Петрушка15гр
ЯК ГОТУВАТИ
З вечора замочую одну склянку сухого нуту, вранці відварюю до повної готовності, виходить близько двох склянок. Картоплю, моркву і гарбуз очищаю, нарізаю кубиками. Варю все до повної готовності. Потім блендером подрібнюю всі інгредієнти до стану пюре, додаю сіль, перець за смаком і трохи оливкової олії. Також можна додати трохи копченої ковбаси на ваш смак. Якщо хтось не любить звичайний суп-пюре, то можна не весь нут подрібнювати в пюре, а залишити трохи цілим. Варю суп ще близько десяти хвилин, розливаю по мисках і прикрашаю дрібно нарізаною зеленню петрушки і кропу. Думаю, такою стравою ви легко порадуєте своїх домочадців, а ваші діти будуть не тільки їсти гаряче, але і просити ще.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
15%Білки
4 г7%Жири
2 г78%Вуглеводи
21 г118
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
680 г
Загальна вага
802 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...