Смачний червоний борщ з куркою, морквою та буряком

Смачний червоний борщ з куркою, морквою та буряком
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
238
Подобається
250
Легкий, здоровий, ароматний, здоровий! Борщ з куркою, морквою і буряком виходить смачним, червоним і сподобається всім любителям дієтичного харчування. Легкий і в той же час дуже ситний, його можна приготувати швидко і без особливих зусиль. Для дорослих і дітей!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    500гр
  • Молода капуста
    300гр
  • Картопля
    6шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Буряк
    1шт.
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Вода
    2.30л

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати борщ з куркою, морквою і буряком? Підготуйте всі необхідні продукти. Можна взяти цілу курку або використовувати окремі частини. Я варила борщ із супового набору з замороженої курки. Капусту білокачанну можна використовувати будь-яку, я використовувала молоду. Кількість овочів в супі вказано приблизно; ви можете змінити пропорції на свій смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

Помістіть курку в каструлю, залийте холодною водою і поставте на плиту. У момент закипання утворюється піна. Обов’язково вийміть його ложкою, зменшіть вогонь до середнього і тушкуйте бульйон під кришкою 30-40 хвилин. Злегка привідкрийте кришку, щоб пара вийшла.

Крок 2.
3
крок 3:

У цей час подбайте про свої овочі. Картоплю, моркву, цибулю і буряк почистити і помити.

Крок 3.
4
крок 4:

Наріжте картоплю невеликими кубиками або великою соломкою, як вам більше подобається. Цибулю нашаткувати невеликими квадратиками. Моркву і буряк порубати руками або натерти на тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

На сковороді розігріти невелику кількість рафінованої рослинної олії. У сковороду викласти моркву, цибулю і буряк. Помішуючи, смажити близько 5 хвилин.

Крок 5.
6
Крок 6:

Капусту промити, видалити зовнішні зіпсовані листя і нашаткувати тонкою соломкою.

Крок 6.
7
Крок 7:

Додайте в сковороду томатну пасту. Замість пасти допустимо використовувати томатний соус або кетчуп. Щоб борщ мав більш збалансований смак, можна додати в засмажку чверть чайної ложки цукру і менше чайної ложки 6% оцту.

Крок 7
9
Крок 8:

Все перемішуємо і тушкуємо на маленькому вогні ще п'ять-сім хвилин. Щоб печеня не підгоріла, додайте кілька столових ложок курячого бульйону зі сковороди.

Крок 8
10
Крок 9:

Зелень промити і обсушити. Очистити часник. Зубчики часнику і зелень дрібно порубати.

Крок 9
11
Крок 10:

Зніміть курку зі сковороди. Додайте картоплю в бульйон. Збільште вогонь плити, а після повторного закипання зменшіть до середнього. Відваріть картоплю до готовності (10-20 хвилин).

Крок 10
12
Крок 11:

Далі додаємо в сковороду капусту. Тушкуйте на плиті п'ять хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

У борщ додати засмажку, посолити все за смаком. Увімкніть вогонь плити на максимум і дайте йому покипіти пару хвилин.

Крок 12
14
Крок 13:

Нарешті додайте в сковороду зелень і часник. Вимкніть плиту, накрийте каструлю кришкою і дайте настоятися кілька хвилин.

Крок 13
15
Крок 14:

При подачі запропонуйте кожному по мисці чорного меленого перцю.

Крок 14

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
3 г
27%Жири
3 г
45%Вуглеводи
5 г
59
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3850 г
Загальна вага
🔥
2272 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.