Смачна солянка зі свіжої капусти на сковороді

Смачна солянка зі свіжої капусти на сковороді
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
341
Подобається
98
Зі звичайних продуктів, апетитно, гостро, найкраще! Смачна солянка зі свіжої капусти на сковороді – поживна вечеря для всієї родини. У поєднанні зі свининою виходить повноцінне гаряче основне блюдо, яке не вимагає гарніру. Але додавання відвареної картоплі зробить солянку ще більш ситною.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    400гр
  • Білокачанна капуста
    500гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Томатний соус
    2табл.л.
  • Вода
    0.50стек
  • Лавровий лист
    2шт.
  • Цукор
    1ч.л.
  • Чорний мелений перець
    0.50ч.л.

ДЛЯ СМАЖЕННЯ:

  • Олія соняшникова
    4табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати смачну солянку зі свіжої капусти на сковороді? Підготуйте інгредієнти. Візьміть білокачанну капусту, моркву і цибулину середнього розміру; зі спецій підійдуть сушені трави, чебрець, суміш перців. Замість томатного соусу можна використовувати томатну пасту. Для цього рецепта неважливо, яку частину туші ви виберете, так як вона буде довго гаситися і при цьому буде м’якою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ретельно промийте свинину й обсушіть паперовими рушниками, щоб зменшити бризки під час приготування м’яса. Наріжте кубиками розміром не більше 2х2 см. Таку нарізку буде зручно їсти, при цьому м'ясо залишиться соковитим.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистіть і промийте цибулю і моркву. Моркву натріть на крупній тертці. Цибулю наріжте дрібними кубиками. У такому вигляді овочі просмажаться швидше і додадуть начинці красивий відтінок.

Крок 3.
4
крок 4:

Капусту очистити від зів'ялого листя, добре промити і обсушити, виклавши на рушник або паперові серветки. Капусту дрібно нашаткувати за допомогою ножа або кухонного комбайна.

Крок 4.
5
крок 5:

Щоб посмажити м'ясо, розігрійте сковороду з товстим дном на середньому вогні і налийте на неї половину соняшникової олії. Візьміть сковорідку такого розміру, щоб в неї помістилися всі інгредієнти для солянки (м'ясо і овочі). Додати нарізане м’ясо, трохи посолити, поперчити і обсмажити на середньому вогні до світло-золотистої скоринки. Немає необхідності часто помішувати, щоб м’ясо залишалося соковитим.

Крок 5.
6
Крок 6:

Обсмажте на окремій сковороді. Розігрійте сковороду, акуратно, щоб не обпектися, налийте на неї рослинне масло, що залишилося. Оскільки морква готується довше, ніж цибуля, спочатку обсмажте терту моркву. Варіть на середньому вогні, періодично помішуючи, приблизно 2 хвилини.

Крок 6.
8
Крок 7:

Коли морква почне розм'якшуватися, додаємо в сковороду нашатковану цибулю і обсмажуємо ще 3 хвилини на середньому вогні. Обов'язково помішуйте, щоб овочі пропеклися рівномірно і не пересохли.

Крок 7
9
Крок 8:

Перекласти зажарку до м'яса, перемішати і смажити 2 хвилини на повільному вогні.

Крок 8
10
Крок 9:

Додати нашатковану капусту, перемішати і тушкувати 5 хвилин на середньому вогні.

Крок 9
11
Крок 10:

Приготуйте соус. Часник подрібніть за допомогою преса. У склянку води додайте томатний соус, цукор, трохи солі і часник. Все добре перемішуємо. Залити готовим соусом з солянки, зверху викласти лавровий лист, чорний мелений перець і сухі спеції (можна і без них). Перемішайте солянку, щоб всі інгредієнти рівномірно розподілилися по страві.

Крок 10
12
Крок 11:

Накрити кришкою і тушкувати солянку на середньому вогні. Через 20 хвилин перемішати і спробувати на сіль, при необхідності трохи підсолити. Тушкуйте ще 20 хвилин. Час варіння залежить від капусти; вона повинна стати м'якою. Якщо в готовій солянці залишилося занадто багато рідини, зніміть кришку, щоб вона випарувалася. Подавайте солянку, посипавши зеленню. Він смачний як гарячим, так і холодним.

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

26%Білки
6 г
52%Жири
12 г
22%Вуглеводи
5 г
147
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1600 г
Загальна вага
🔥
2352 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.