Смачна перловка на гарнір

Смачна перловка на гарнір
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
457
Подобається
129
Зі звичайних продуктів, яскраво, оригінально, апетитно! Смачна перловка на гарнір виглядає настільки колоритно, що її сміливо можна подавати на святковий стіл до будь-яких м'ясних страв. Ви можете міняти овочі, додавати різні трави та спеції, щоб змінювати смак цієї пісної каші з настроєм!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Перлова крупа
    1стек
  • Помідори
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Вода
    4стек
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Зелений
    15гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати смачну перловку на гарнір? Так, дуже просто. Спочатку підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування. Овочі та зелень помити і обсушити паперовими рушниками.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ретельно промийте перлову крупу, поки вона не стане чистою. Залийте теплою водою і залиште на 30-60 хвилин. Це дозволить приготувати її набагато швидше. Покладіть чисту крупу в каструлю і додайте в чотири рази більше води, ніж сухої перлової крупи. Тобто, якщо ви берете одну склянку крупи, вам потрібно 4 склянки води. Тушкуйте на повільному вогні 30-50 хвилин до бажаного. Злийте на друшляк, промийте холодною водою і дайте повністю стекти.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками. У сковороду наливаємо рослинне масло і додаємо нарізану цибулю. Лук можна використовувати абсолютно будь-який, але майте на увазі, що червона цибуля при варінні набуває не надто апетитний вигляд.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву почистити і натерти на крупній тертці, додати в сковороду до цибулі. Також моркву можна нарізати тонкою соломкою або кубиками, але тоді час варіння потрібно буде збільшити.

Крок 4.
5
крок 5:

Зріжте плодоніжки з помідорів і наріжте великими кубиками. Викладіть помідори в сковороду до овочів.

Крок 5.
7
Крок 6:

Видаліть плодоніжки, насіння і оболонки всередині болгарського перцю. Наріжте його середніми кубиками і викладіть на сковороду разом з цибулею, морквою і помідорами.

Крок 6.
8
Крок 7:

Змішати всі овочі в сковороді, посолити, поперчити і обсмажити на середньому вогні, помішуючи. Це займе приблизно 5-7 хвилин. Орієнтуйтеся на особливості вашої плити.

Крок 7
9
Крок 8:

У сковороду з обсмаженими овочами додати відварену перловку, перемішати. Смажити близько 3-4 хвилин на середньому вогні.

Крок 8
10
Крок 9:

Зняти каструлю з вогню. Свіжу зелень дрібно порубати. Додайте в кашу подрібнену зелень і подавайте до столу.

Крок 9
11
Крок 10:

Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
2 г
21%Жири
4 г
68%Вуглеводи
13 г
93
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
615 г
Загальна вага
🔥
572 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.