Скумбрія, запечена в мультиварці

Скумбрія, запечена в мультиварці
Час
50 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
171
Подобається
354
Найсмачніший, апетитний, простий, на кожен день! Скумбрія, запечена в мультиварці, виходить неймовірно ароматною, ніжною і дуже смачною. Підходить для подачі з будь-яким гарніром або салатом зі свіжих овочів. Ідеально підходить для сімейного обіду або вечері.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Скумбрія
    1шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Рослинна олія
    30гр
  • Лимони
    0.50шт.
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Вода
    150мл

Приготування

1
крок 1:

Як запекти скумбрію в мультиварці? Підготуйте необхідні інгредієнти. Цибулю почистити і промити в холодній проточній воді. Вам знадобиться зовсім маленький шматочок лимона, щоб збризнути рибу його соком. Лимон також вимийте і залийте окропом. Зазвичай скумбрія продається в замороженому вигляді. Тож дайте йому час самостійно розморозитися при кімнатній температурі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Розморожену скумбрію почистити. Для цього відріжте рибі голову і зробіть надріз уздовж усього дна риби. Потім видаліть нутрощі і плавники. Очищену рибу добре промийте у воді і трохи обсушіть паперовим рушником, щоб видалити зайву вологу.

Крок 2.
3
крок 3:

Розріжте скумбрію приблизно на 4 частини однакового розміру. Збризніть рибу трохи лимонним соком. Трохи посолити і посипати спеціями за смаком. Як приправу можна використовувати готові набори для приготування риби. У такому вигляді залишити рибу полежати близько 10 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

Поки риба трохи маринується, займіться цибулею. Дрібно нашаткувати очищену цибулю.

Крок 4.
5
крок 5:

У чашу мультиварки наливаємо трохи рослинного масла і включаємо режим «смажити» на 10 хвилин. Коли миска розігріється і розігріється, додайте подрібнену цибулю. Періодично помішуючи, обсмажте цибулю до прозорості.

Крок 5.
7
Крок 6:

Як тільки цибуля обсмажиться, вимкніть режим «смаження» і викладіть шматочки скумбрії в чашу мультиварки. Додайте в миску ще трохи спецій і лавровий лист. Можна додати кілька горошин запашного перцю. Влийте воду, поставте чашу в мультиварку і закрийте кришку.

Крок 6.
8
Крок 7:

Увімкніть режим «Випічка» на 20-35 хвилин. За цей час риба встигне повністю пропектися. При бажанні можна приготувати рибу в режимі «тушкування», але тоді це займе більше часу - 40-60 хвилин. Різниця в тому, що ці режими мають різні температури приготування. Тому в режимі «тушкування» риба буде готуватися довше. Орієнтуйтеся на особливості своєї мультиварки!

Крок 7
9
Крок 8:

Після закінчення зазначеного часу мультиварка подасть звуковий сигнал, який сповістить про готовність страви.

Крок 8
10
Крок 9:

Готову запечену скумбрію викласти на блюдо і насолоджуватися. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
8 г
45%Жири
9 г
15%Вуглеводи
3 г
122
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
405 г
Загальна вага
🔥
494 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.