Скумбрія, запечена в гірчичному маринаді

Час

40 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Ніжна скумбрія підійде для подачі на святковий стіл. Якщо ви хочете приготувати соковиту, поживну і ніжну рибу, то цей рецепт саме для вас! Скумбрія, запечена в гірчичному маринаді, вам точно сподобається!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Скумбрія
450гр
Гірчиця зерниста
2табл.л.
Соєвий соус
1табл.л.
Приправа Маггі
1табл.л.
Часник
5зазубрина
Василь
1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Підготувати скумбрію до маринування - відрізати голову, видалити нутрощі, добре промити і обсушити паперовими рушниками. Приготуйте маринад - змішайте гірчицю, соєвий соус, приправу для риби, часник і базилік. Натріть скумбрію маринадом і поставте в холодильник маринуватися мінімум на 2 години (краще на ніч). Чим довше ви будете маринувати рибу, тим смачніше вона стане.
Після маринування загорніть скумбрію у фольгу і поставте в розігріту до 180 градусів духовку на 40 хвилин. Подавати з будь-яким гарніром, включаючи овочі.
Скумбрія, запечена в гірчичному маринаді, готова! Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

52%Білки

16 г

32%Жири

10 г

16%Вуглеводи

5 г

162

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

950 г

Загальна вага

🔥

1539 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...