Скумбрія з печерицями, цибулею та сиром, запечена в духовці

Здорова та смачна їжа! Простий рецепт для особливих випадків! Цей рецепт запеченої скумбрії – ідеальне поєднання риби та грибів.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Скумбрія3шт.
- Шампіньйони350гр
- Лимони0.50шт.
- Цибуля1шт.
- Рослинна олія2табл.л.
- Майонез50гр
- Твердий сир100гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Скумбрію розморозити, відрізати голови і хвостики. З кожної риби зробіть по 2 філе, збризніть лимонним соком і посоліть. поперчити і посипати сухою зеленню.
2. Печериці помити і нарізати пластиковими шматочками. очистіть і подрібніть цибулю
півкільця. Гриби і цибулю обсмажити на рослинній олії, злегка посолити і поперчити.
3. Викласти філе на фольгу (у мене антипригарний килимок, тому масло не використовую), змащену маслом, зверху рівномірно додати гриби.
цибулі, зробіть сіточку з майонезу і посипте дрібно натертим сиром. Запікати в духовці при 200 градусах 20 хвилин.
4. Подавайте рибу з легким гарніром. Приємного апетиту.
2. Печериці помити і нарізати пластиковими шматочками. очистіть і подрібніть цибулю
півкільця. Гриби і цибулю обсмажити на рослинній олії, злегка посолити і поперчити.
3. Викласти філе на фольгу (у мене антипригарний килимок, тому масло не використовую), змащену маслом, зверху рівномірно додати гриби.
цибулі, зробіть сіточку з майонезу і посипте дрібно натертим сиром. Запікати в духовці при 200 градусах 20 хвилин.
4. Подавайте рибу з легким гарніром. Приємного апетиту.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
48%Білки
13 г48%Жири
13 г4%Вуглеводи
1 г174
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
825 г
Загальна вага
1436 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...