Скумбрія на пару в мультиварці

Скумбрія на пару в мультиварці
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
125
Подобається
111
Смачна і дуже ніжна страва для всієї родини. М'ясо скумбрії гіпоалергенне і дуже корисне. Особливо рекомендується скумбрія для харчування дітей, підлітків, вагітних і годуючих жінок. Він містить майже всю таблицю мінеральних речовин. А при приготуванні на пару стає ще й дієтичним.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Скумбрія
    1шт.
  • Лимонний сік
    2табл.л.
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Вода
    200мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати скумбрію на пару в мультиварці? Перш ніж приступити до приготування, візьміть всі необхідні інгредієнти. Якщо у вас скумбрія з морозилки, то дайте їй час самостійно розморозитися при кімнатній температурі. Немає необхідності намагатися розморозити його в гарячій воді. Найкраще вийняти його з морозилки ввечері. За ніч він встигне повністю розморозитися.

Крок 1.
2
Крок 2:

У розмороженої риби відріжте голову і хвіст і, зробивши надріз на череві, видаліть всі нутрощі. Потім очищену рибу добре промийте в проточній воді і злегка промокніть паперовими рушниками, щоб видалити надлишки води з риби.

Крок 2.
3
крок 3:

Скумбрію розрізати на 4 частини.

Крок 3.
4
крок 4:

Збризніть всі шматочки лимонним соком і посипте сіллю і спеціями для риби. Залишити на 10-15 хвилин і маринуватися.

Крок 4.
6
крок 5:

Перед приготуванням риби візьміть чашу мультиварки і налийте в неї воду. Додати лавровий лист, сіль і трохи спецій. В якості спеції можна використовувати горошини перцю. Він додасть готовій рибі приємний аромат.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім покладіть шматочки риби в чашу для варіння на пару. Ця чаша йде в комплекті з будь-якою мультиваркою. Помістіть чашу з рибою в чашу мультиварки і закрийте кришку.

Крок 6.
8
Крок 7:

Увімкніть режим «Варка» на 35 хвилин. У цьому режимі вода в чаші буде активно кипіти, тим самим створюючи велику кількість пара. Під дією цієї пари риба буде готуватися. Після закінчення зазначеного часу мультиварка повідомить про готовність звуковим сигналом. Будьте обережні, відкриваючи кришку. Не обпікайтеся надто сильною парою.

Крок 7
9
Крок 8:

Готову рибу перекладаємо на блюдо і подаємо до столу. Ця риба дуже смачна, якщо подати її зі свіжими овочами. Але можна доповнити його гарніром з картопляного пюре або відвареного рису. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

63%Білки
10 г
38%Жири
6 г
0%Вуглеводи
0 г
94
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
400 г
Загальна вага
🔥
376 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.