Скумбрія на мангалі на мангалі на вугіллі, запечена

Скумбрія на мангалі на мангалі на вугіллі, запечена
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
364
Подобається
150
Ароматні, корисні, дуже смачні та соковиті! Скумбрія, запечена на мангалі на вугіллі, вразить кожного своїм смаком і задовольнить вимоги найвибагливішого гурмана. Дотримуйтесь усіх рекомендацій, і у вас обов’язково вийде найсмачніша страва.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Скумбрія
    250гр
  • Лимони
    1шт.
  • Рослинна олія
    70мл
  • Мелений гострий перець
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти скумбрію на грилі на мангалі на вугіллі, запечену? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Рибу беріть охолоджену і бажано більшого розміру. Якщо у вас тільки заморожена риба, нічого страшного! Розморожувати її потрібно правильно: помістіть рибу з морозильної камери в холодильник на 7 годин і тільки потім розморожуйте при кімнатній температурі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Скумбрію добре промийте, потрошіть і обов'язково видаліть зябра. Якщо їх залишити, риба залишиться гіркуватий присмак.

Крок 2.
3
крок 3:

За допомогою дуже гострого ножа зробіть кілька діагональних надрізів на шкірі. Завдяки цьому риба краще промаринується, а потім рівномірно просмажиться.

Крок 3.
4
крок 4:

Єдиний лимон, який нам знадобиться, це лимонний сік для маринаду, тому можна використовувати готовий лимонний сік заводського виробництва. Якщо ви вичавлюєте сік самостійно, спочатку промийте лимон дуже гарячою водою – так він пустить більше соку.

Крок 4.
5
крок 5:

Полийте рибу рослинним маслом. Це може бути абсолютно все: від самого бюджетного соняшнику до дорогого елітного оливкового. Але оскільки ми будемо термічно обробляти масло, то найкраще використовувати рафіновані масла.

Крок 5.
6
Крок 6:

Рибу посолити.

Крок 6.
7
Крок 7:

Поперчіть. На цьому етапі до риби можна додати інші улюблені спеції та приправи: прованські трави, сушений або свіжий чебрець, часник.

Крок 7
9
Крок 8:

Залиште рибу на деякий час маринуватися. Від 15 хвилин до 1 дня.

Крок 8
10
Крок 9:

Тим часом розпаліть дрова в мангалі. Для приготування смачних і корисних страв потрібно використовувати хороші дрова для приготування вугілля, найкраще березові.

Крок 9
11
Крок 10:

Дочекайтеся, поки дрова прогорять і залишиться гаряче вугілля.

Крок 10
12
Крок 11:

Помістіть решітку гриля на решітку. Викласти скумбрію. Смажиться риба досить швидко, але кожні 5-7 хвилин перевертайте. Так риба не підгорить і просмажиться рівномірно.

Крок 11
13
Крок 12:

Можливо, процедуру перевертання доведеться повторити 2-3 рази. Тобто це потрібно робити до повної готовності скумбрії.

Крок 12
14
Крок 13:

Ну ось наша ароматна золота рибка готова. Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки
11 г
66%Жири
23 г
3%Вуглеводи
1 г
245
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
395 г
Загальна вага
🔥
968 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.