Скибочки цукіні в духовці, запаніровані з сиром

Скибочки цукіні в духовці, запаніровані з сиром
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
112
Подобається
234
Хрусткі та пікантні! Вам точно сподобається! Смачно, швидко і оригінально виходять кабачки в паніровці в духовці. Дуже корисно в сезон сквошу! Кабачки чудово пахнуть і ніжні з хрусткою скоринкою. Можна подавати як окрему страву або використовувати як гарнір.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молоді кабачки
    2шт.
  • Твердий сир
    100гр
  • Часник
    3зазубрина
  • Панірувальні сухарі
    3табл.л.
  • Рослинна олія
    50мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати кабачки шматочками в духовці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Вибирайте молоді кабачки, з тонкою шкіркою і без великих насіння. Підійде будь-яка різноманітність; це не вплине на смак готової страви. Ви можете самостійно приготувати панірувальні сухарі з підсушеного хліба. Вибирайте сир, який добре плавиться. Олія - ​​соняшникова або оливкова, рафінована. Спеції вибирайте на свій смак. Замість свіжого можна використовувати сушений часник.

Крок 1.
2
Крок 2:

Сир натріть на дрібній тертці. Часник почистити, промити, видалити плодоніжки і обсушити рушником. Часник подрібнити за допомогою чеснокодавки або натерти на дрібній тертці. Візьміть ємність (глибоку тарілку, миску), в якій буде зручно змішувати продукти для панірування і обваляти в них шматочки кабачка. Викласти в нього сухарі, сир, часник, сіль і спеції.

Крок 2.
3
крок 3:

Перемішайте все до однорідності. Увімкніть духовку розігріватися на 180 градусів.

Крок 3.
4
крок 4:

Якщо при акуратному натисканні нігтем шкірка легко проколюється, очищати кабачки не потрібно. Якщо ви використовуєте більш зрілий кабачок, зріжте грубу шкірку овочечисткою або ножем і виріжте серединку з насінням. У кабачків видаліть «хвостики», промийте під проточною водою і обсушіть рушниками. Нарізати довгастими скибочками.

Крок 4.
6
крок 5:

Подрібнені кабачки викласти в глибоку миску, полити рослинним маслом і добре перемішати. Масло має розподілитися рівномірно.

Крок 5.
7
Крок 6:

Кожен шматочок умочіть в паніровці. Якщо розсипається, обережно притисніть – триматиметься. Чим більше його на кабачках, тим смачніше виходить. Зробіть це з усіма частинами.

Крок 6.
8
Крок 7:

На деко, застелене пергаментом, викладіть шматочки цукіні на відстані один від одного. Випікати при 180-190 градусах 20-30 хвилин. Час приготування залежить від можливостей вашої духовки. Готові запечені кабачки повинні стати м'якими, перевіряємо, проколюючи виделкою. Про особливості роботи духовок і про те, як правильно вибрати пергамент, можна дізнатися з окремих статей, посилання в кінці рецепта. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
5 г
48%Жири
12 г
32%Вуглеводи
8 г
153
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
550 г
Загальна вага
🔥
842 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.