Скибочки цукіні обсмажити на сковороді в сметані з часником

Скибочки цукіні обсмажити на сковороді в сметані з часником
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
4.8
Переглядів
863
Подобається
12
Проста, бюджетна, корисна і смачна страва! Обсмажені на сковороді в сметані і часнику шматочки кабачків готуються буквально за півгодини, але виходять дуже смачними, корисними і ситними. Ця страва сподобається і дорослим, і дітям. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    1шт.
  • Часник
    3зазубрина
  • Сметана
    100гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Пшеничне борошно
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати скибочки кабачків, обсмажені на сковороді в сметані з часником? Підготуйте інгредієнти. Для цієї страви краще брати молоді кабачки; вони ніжніше, соковитіше і смачніше, а також містять більше вітамінів. Крім того, їх не потрібно очищати від шкірки або видаляти серцевину з насінням, що спрощує процес приготування. Але підійдуть і більш зрілі овочі; їх потрібно буде помити, очистити від шкірки і видалити насіння.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цукіні наріжте кружечками товщиною не більше одного сантиметра. Якщо зробити шматочки товщі, то варити страву доведеться довше, і не виключено, що кабачки будуть твердими. Кращий варіант приготування - запекти кабачки; виходить корисніше, але смажити легше, швидше і смачніше.

Крок 2.
3
крок 3:

Часник очистіть і дрібно наріжте або пропустіть через прес. Часник додасть кабачкам пікантності та приємного аромату.

Крок 3.
4
крок 4:

Щоб кабачки вийшли смачніше і соковитіше, можна приготувати їх з кляром. Для цього розбиваємо в миску куряче яйце, збиваємо виделкою або віночком з дрібкою солі до однорідності, необов’язково до утворення піни. Шматочки цукіні умочіть у збите яйце.

Крок 4.
6
крок 5:

Насипте в тарілку трохи пшеничного борошна. Потім обваляти їх з двох сторін у борошні.

Крок 5.
7
Крок 6:

У сковороді розігрійте рослинне масло. На нього викласти скибочки кабачків. Сіль і перець за смаком. Смажимо з двох сторін до золотистої скоринки.

Крок 6.
8
Крок 7:

В окремій мисці змішуємо сметану з подрібненими зубчиками часнику. Залити сметанним соусом. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте кабачки під кришкою на середньому вогні близько 7-10 хвилин. Зняти кришку. Дайте соусу трохи загуснути.

Крок 7
9
Крок 8:

Викласти кабачки на блюдо. Посипте свіжою зеленню і подавайте зі свіжим хлібом. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
3 г
41%Жири
9 г
45%Вуглеводи
10 г
130
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
550 г
Загальна вага
🔥
715 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.