Скибочки цукіні на грилі

Скибочки цукіні на грилі
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
263
Подобається
238
Літній стиль - смачно, подача - красиво! Смажені на грилі кабачки стануть відмінним гарніром, наприклад, до м'яса або курки, ідеально підійдуть в якості закуски, а також будуть чудово виглядати на столі навіть як самостійна страва.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    1шт.
  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Сметана
    2табл.л.
  • Часник
    2зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Для початку визначитеся, який нарізка буде у кабачків. Залежно від цього купуйте бажані кабачки. Якщо ви плануєте готувати кабачки у вигляді кружечків, використовуйте більш витягнуті і тонкі кабачки (будуть гарні кружечки, які цілком можна покласти в рот одним укусом). Якщо ви плануєте смажити кабачки довгастої форми, то, навпаки, купуйте кабачок товстіший, так він буде краще виглядати на блюді. Цукіні помити і обсушити рушником.

Крок 1.
2
Крок 2:

Чисті кабачки наріжте кружечками/довгастими шматочками товщиною 0,5-0,7 сантиметрів. Не ріжте овоч занадто товсто, оскільки він може не проваритися всередині, але і не ріжте його занадто тонко, оскільки він може втратити форму.

Крок 2.
3
крок 3:

Поставте гриль на розігрів, а в цей час посоліть і поперчіть нарізані цукіні. Щоб спеції краще прилипли до кабачкових шматочків, акуратно поплескайте їх по верхівці долонею або пальцями. Переверніть шматочки і повторіть процедуру з сіллю і перцем ще раз. Робіть все швидко, щоб кабачки не встигли пустити сік.

Крок 3.
5
крок 4:

Коли поверхня гриля вже добре розігріта, змастіть її оливковою олією за допомогою силіконового пензлика, викладіть кружечки/довгасти та обсмажте на грилі.

Крок 4.
6
крок 5:

Обсмажити кабачки з двох сторін по 2-3 хвилини до красивих золотистих смужок. Оскільки гриль у кожного працює на різних рівнях і готується по-різному, час приготування цукіні може відрізнятися. Головне, не дати їм розм'якшитися; при швидкому обсмажуванні кабачки виходять смачнішими.

Крок 5.
7
Крок 6:

Обсмажені кабачки викласти на тарілку або блюдо. Вони не вимагають додаткового прикраси, достатньо свіжої зелені, щоб їх можна було вже подавати. Але я віддаю перевагу подавати з соусом зі сметани, часнику і дрібно нарізаного кропу, або поклавши в центр кожного кружечка трохи сметани, дрібно нарізаного часнику і посипавши зверху кропом. Спробуйте, виходить дуже смачно.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
54%Жири
7 г
38%Вуглеводи
5 г
91
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
300 г
Загальна вага
🔥
273 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.