Сирно-вівсяна запіканка з чорницею

Сирно-вівсяна запіканка з чорницею
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
23
Подобається
159
Яскраво, красиво, смачно, для всієї родини! Запіканка з сиру і вівсянки з чорницею - ще один варіант корисного страви з сиру, в який додають свіжі ягоди і вівсяні пластівці. Це робить запіканку не тільки ще більш корисною, але і красивою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Творог
    300гр
  • Йогурт
    120гр
  • Чорниця
    100гр
  • Вівсянка
    30гр
  • Яйця
    1шт.
  • Цукор
    2табл.л.
  • Крохмаль
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати сирно-вівсяну запіканку з чорницею? Готуйте їжу. Сир підходить будь-якої жирності, чим вона вище, тим запіканка буде смачніше, але і калорійність буде вище, враховуйте це. Вибирайте якісний, натуральний продукт, без рослинних жирів. Беріть натуральний йогурт, без добавок. Пластівці краще підходять для швидкого приготування, кукурудзяний крохмаль. Можна брати як свіжі, так і заморожені ягоди.

Крок 1.
2
Крок 2:

З'єднати сир з йогуртом і збити занурювальним блендером до однорідності. Не пропускайте цей крок; чим однорідніше маса, тим ніжніше вийде запіканка.

Крок 2.
3
крок 3:

Додайте яйце, цукор і сіль. Обов’язково вимийте яйця перед використанням, оскільки навіть на вигляд чиста шкаралупа може містити шкідливі бактерії. Найкраще використовувати харчові миючі засоби та щітку.

Крок 3.
4
крок 4:

Ще раз все збити блендером до однорідності.

Крок 4.
6
крок 5:

Сирну масу розділіть на дві рівні частини. До першої додати вівсяні пластівці і перемішати.

Крок 5.
7
Крок 6:

У другу викласти чорницю і крохмаль. Частину ягід збийте до однорідності.

Крок 6.
8
Крок 7:

Дно форми для торта застелити пергаментом. Зверху викласти сирну суміш з вівсяними пластівцями і розрівняти лопаткою.

Крок 7
9
Крок 8:

Зверху розподіліть чорничну суміш. Також розрівняйте. Поставте запіканку в розігріту до 170ºC духовку на 30-35 хвилин. Готову запіканку остудіть, вийміть з форми, прикрасьте чорницею і м'ятою. Подаємо до столу. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
10 г
20%Жири
6 г
47%Вуглеводи
14 г
151
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
800 г
Загальна вага
🔥
1208 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.